男性脫發(fā)是什么原因造成的？有什么方法能夠有效防止脫發(fā)？
由于我們日常生活的不良習慣，身體發(fā)生了各種各樣的疾病，脫發(fā)就是其中之一，男性和女性容易脫發(fā)的原因是什么？
男性脫發(fā)的常見(jiàn)原因是什么？男性脫發(fā)的原因1:精神或身體因素
生活中，男性經(jīng)常承擔更大的精神壓力，精神緊張、抑郁、恐懼、嚴重失眠等會(huì )導致神經(jīng)功能障礙，毛細血管不斷收縮，毛囊無(wú)法供應足夠的血液，頭皮位于人體的最上端，頭發(fā)最容易脫落。壓力持續的話(huà)，心理素質(zhì)變弱的話(huà)，容易發(fā)生斷發(fā)(毛)癖、食頭(毛)癖、拔毛癖等。
頭部外傷，脊髓、延髓、中腦和腦干病變，均可引起頭發(fā)脫落。精神因素嚴重影響頭發(fā)生長(cháng)周期，長(cháng)時(shí)間視力疲勞、精神壓力過(guò)大、神經(jīng)過(guò)度緊張、焦躁或憂(yōu)慮、熬夜等，頭發(fā)生長(cháng)周期縮短，出現脫發(fā)現象，早期脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)、重病后脫發(fā)、考試后脫發(fā)、負重大責任的公司負責人和商人脫發(fā)等常見(jiàn)。
男性脫發(fā)的原因2:食物和營(yíng)養代謝因素
男性也偏食，只喜歡肉，不喜歡蔬菜。由偏食等因素引起的營(yíng)養不良、消化不良、慢性消耗性疾病引起的營(yíng)養不均衡和吸收障礙，可以抑制頭發(fā)的正常生長(cháng)，進(jìn)入休息期，頭發(fā)稀疏、枯焦、早白或脫落。
糖或鹽過(guò)量、蛋白質(zhì)不足、鐵缺鋅、硒過(guò)量等代謝性疾病，如精氨基琥珀尿癥、高胱氨酸尿癥、遺傳乳清酸尿癥、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是脫發(fā)的原因。此外，經(jīng)常飲用碳酸類(lèi)飲料會(huì )刺激腸胃，導致消化功能紊亂，影響營(yíng)養素的吸收，導致脫發(fā)。
男性脫發(fā)的原因3:分泌失衡
很多男性熬夜工作，脫發(fā)現象嚴重。研究表明，腦垂體分泌的生長(cháng)荷爾蒙可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(cháng)，但生長(cháng)荷爾蒙的不足會(huì )使頭發(fā)的生長(cháng)速度相對較慢，性荷爾蒙也會(huì )影響頭發(fā)的健美:女性荷爾蒙會(huì )使頭發(fā)柔軟而有光澤的男性荷爾蒙會(huì )使頭發(fā)變硬變粗，體內荷爾蒙失去平衡因此，垂體功能減退、腎上腺腫瘤、肢體端肥大癥末期等，可引起頭發(fā)脫落。
防脫發(fā)有哪些要點(diǎn)
首先要冷靜下來(lái)，不要太擔心，保持情緒穩定。想的太多，擔心的太多，事情沒(méi)有補充，反而容易加重癥狀。冷靜下來(lái)，反而容易發(fā)現脫發(fā)的原因，看原因，可以去看醫生，聽(tīng)醫生的建議。有些人天生頭發(fā)少黃，有的人遺傳，有的人后天，有的人老了，有的人特別做化療等。自己要清楚個(gè)人情況，每個(gè)人情況不同，采取的對策也不同。
男性如何預防脫發(fā)，防止大量脫發(fā)
洗頭最好用盆栽洗，每次洗頭都能看到脫發(fā)的大致數量。不要看到掉了這么多頭發(fā)，很煩惱，每次看，才知道掉頭發(fā)是否惡化，心里有數，不必著(zhù)急。
不要亂投醫生。去看醫生，醫生也沒(méi)有什么好辦法。脫發(fā)是世界性的課題，古今中外沒(méi)有人主張能治好脫發(fā)。否則，世界上為什么那么多人被脫發(fā)折磨？所以，不要太相信醫生，也不要太相信市場(chǎng)上所謂的防脫發(fā)各種洗發(fā)水之類(lèi)的東東，試試就行，不要當真。另外，某101等采用藥物，有副作用和依賴(lài)性，而且不一定有效果，高死亡，必須慎重選擇。那么，可以依賴(lài)的只有自己，想用養生的方法調整，預防脫發(fā)，抑制脫發(fā)惡化，難道你是勝利者嗎？
男人脫發(fā)該吃什么食物
適量吃豬肝，胡蘿卜、番茄等富含維生素的食物。補充頭發(fā)的營(yíng)養。要注意的是胡蘿卜一定要用油炒，不要用水煮菜。因為維生素B只能溶于油。
如果你是因為血虛、腎衰或者放化療引起須發(fā)枯燥無(wú)華、脫發(fā)不生，可以試試用200克的黑芝麻，炒熟搗碎成末，加適量白糖，再把熟軟的獼猴桃去了皮，蘸上黑芝麻食用，常吃就能看到效果。
黑芝麻，不要認為黑芝麻只是把頭發(fā)弄黑，其實(shí)黑芝麻可以防止脫發(fā)。黑芝麻含有大量脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類(lèi)、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養成分。讓頭發(fā)更有活力。
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