附件炎高發(fā)？得從這5個(gè)方面好好反省，做不好，別怪它盯上你
關(guān)鍵詞：#附件炎
最近不少女性朋友在后臺咨詢(xún)關(guān)于附件炎的問(wèn)題，這種婦科常見(jiàn)病確實(shí)困擾著(zhù)很多女性。其實(shí)很多附件炎的發(fā)生，都和我們日常生活中的一些習慣息息相關(guān)。今天就來(lái)聊聊，哪些行為可能正在為附件炎"鋪路"。
一、個(gè)人衛生習慣要特別注意
1、經(jīng)期護理不當
經(jīng)期是女性抵抗力較弱的時(shí)期，如果衛生巾更換不及時(shí)，或者使用劣質(zhì)衛生用品，都容易導致細菌感染。建議每2-3小時(shí)更換一次衛生巾，經(jīng)期避免盆浴。
2、私.處清潔過(guò)度或不當
有些女性喜歡用各種洗液頻繁清洗私.處，這反而會(huì )破壞陰.道正常的酸堿平衡。正確的做法是用溫水清洗外陰即可，不需要深入陰.道內部。
3、內.褲選擇有講究
化纖材質(zhì)的內.褲容易造成局部悶熱潮濕，為細菌滋長(cháng)創(chuàng )造條件。建議選擇純棉透氣的內.褲，并注意每天更換。
二、性生.活衛生不容忽視
1、事前事后清潔很重要
性生.活前后雙方都要做好清潔工作，特別是男性包皮過(guò)長(cháng)的情況下更要注意清潔。
2、經(jīng)期要避免同房
經(jīng)期宮頸口處于開(kāi)放狀態(tài)，此時(shí)同房容易將細菌帶入宮腔，增加感染風(fēng)險。
3、注意避孕方式選擇
長(cháng)期使用宮內節育器可能會(huì )增加感染幾率，要定期檢查。
三、免疫力下降是誘因
1、長(cháng)期熬夜傷身
睡眠不足會(huì )導致免疫力下降，使身體更容易受到細菌侵襲。建議保證每天7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。
2、壓力過(guò)大要調節
長(cháng)期處于高壓狀態(tài)會(huì )影響內分泌，間接導致抵抗力下降。適當運動(dòng)、培養興趣愛(ài)好都是不錯的減壓方式。
3、營(yíng)養均衡很重要
偏食、節食都會(huì )造成營(yíng)養不良，影響免疫系統功能。要注意蛋白質(zhì)、維生素的攝入。
四、久坐不動(dòng)埋下隱患
1、影響盆腔血液循環(huán)
長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )導致盆腔血液循環(huán)不暢，局部抵抗力下降。
2、容易造成私.處潮濕
久坐會(huì )使私.處長(cháng)期處于悶熱潮濕環(huán)境，為細菌繁殖創(chuàng )造條件。
3、建議每小時(shí)活動(dòng)
每坐1小時(shí)最好起身活動(dòng)5-10分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。
五、其他容易被忽視的因素
1、游泳場(chǎng)所選擇
公共泳池水質(zhì)不達標時(shí)，可能會(huì )增加感染風(fēng)險。建議選擇正規、消毒到位的游泳場(chǎng)所。
2、公共場(chǎng)所衛生
使用公共衛生間時(shí)要注意衛生，避免直接接觸坐便器。
3、藥物使用不當
長(cháng)期濫用抗生素會(huì )破壞陰.道菌群平衡，反而增加感染風(fēng)險。
預防附件炎需要從生活的方方面面入手，養成良好的衛生習慣，保持規律作息，適當運動(dòng)，增強免疫力。如果出現下腹疼痛、白帶異常等癥狀，要及時(shí)就醫，不要自行用藥。記住，預防永遠比治療更重要，從今天開(kāi)始，好好愛(ài)護自己的身體吧。
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