產(chǎn)后抑郁的表現主要有情緒低落、興趣減退、焦慮易怒、睡眠障礙、自責或負罪感等癥狀。產(chǎn)后抑郁是分娩后出現的情緒障礙，可能與激素水平變化、心理壓力、家庭支持不足等因素有關(guān)。

1、情緒低落

產(chǎn)后抑郁患者常出現持續的情緒低落，表現為長(cháng)時(shí)間感到悲傷、空虛或絕望，可能無(wú)緣無(wú)故哭泣。這種情緒波動(dòng)與普通產(chǎn)后情緒不穩不同，持續時(shí)間較長(cháng)且難以自我調節。部分患者會(huì )伴隨對嬰兒的疏離感，甚至產(chǎn)生回避照顧嬰兒的行為。情緒低落可能與產(chǎn)后激素水平急劇下降、甲狀腺功能異?；蛩邉儕Z有關(guān)。

2、興趣減退

患者對以往喜愛(ài)的活動(dòng)明顯失去興趣，包括與嬰兒互動(dòng)、社交活動(dòng)或夫妻生活等。嚴重時(shí)可能出現情感麻木，對周?chē)挛锶狈Ψ磻?。這種狀態(tài)會(huì )影響母嬰bonding過(guò)程，導致育兒能力下降。興趣減退常與多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌紊亂相關(guān)，也可能由產(chǎn)褥期身體不適或角色適應困難引發(fā)。

3、焦慮易怒

表現為過(guò)度擔憂(yōu)嬰兒健康或育兒能力，可能出現反復檢查嬰兒呼吸、拒絕他人接觸嬰兒等行為。部分患者會(huì )伴隨軀體化癥狀如心悸、頭痛。易怒癥狀常指向家人，特別是配偶，可能因瑣事爆發(fā)激烈沖突。這種狀態(tài)與皮質(zhì)醇水平升高及去甲腎上腺素系統失調有關(guān)，社會(huì )支持系統薄弱會(huì )加重癥狀。

4、睡眠障礙

典型表現為入睡困難或早醒，即使嬰兒安睡時(shí)仍無(wú)法休息。部分患者可能出現睡眠節律顛倒或過(guò)度睡眠。睡眠問(wèn)題會(huì )形成惡性循環(huán)，加重疲勞感和情緒波動(dòng)。這與松果體褪黑素分泌紊亂、夜間哺乳干擾生物鐘有關(guān)，持續失眠可能誘發(fā)幻覺(jué)等精神病性癥狀。

5、自責或負罪感

患者常產(chǎn)生不合理的自我否定，如認為自己不是好母親、無(wú)法照顧好嬰兒等。嚴重時(shí)可能出現傷害自己或嬰兒的強迫性念頭。這種認知扭曲可能與前額葉皮層功能抑制、血清素水平降低相關(guān)，既往有完美主義傾向或創(chuàng )傷經(jīng)歷的產(chǎn)婦更易出現。

產(chǎn)后抑郁患者需保證每日7-9小時(shí)分段睡眠，家人應分擔育兒責任創(chuàng )造休息機會(huì )。保持均衡飲食，增加深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入。每日進(jìn)行30分鐘散步等溫和運動(dòng)促進(jìn)內啡肽分泌。建立母親互助小組分享育兒經(jīng)驗，避免社交孤立。若癥狀持續超過(guò)2周或出現自傷念頭，須立即到精神心理科就診，必要時(shí)在醫生指導下使用舍曲林片等抗抑郁藥物。哺乳期用藥需嚴格評估風(fēng)險收益比，同時(shí)配合認知行為治療改善錯誤認知模式。