腎陽(yáng)虛的主要癥狀有腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退、夜尿頻多、精神不振等。腎陽(yáng)虛是中醫術(shù)語(yǔ)，指腎臟陽(yáng)氣不足導致的一系列虛寒癥狀，可能與先天不足、年老體衰、久病耗損等因素有關(guān)。

1、腰膝酸軟

腰膝酸軟是腎陽(yáng)虛的典型表現，患者常感覺(jué)腰部及膝蓋無(wú)力、酸脹，久站或勞累后加重。中醫認為腰為腎之府，腎陽(yáng)不足無(wú)法溫煦筋骨，可伴隨下肢浮腫。日?？赏ㄟ^(guò)艾灸命門(mén)穴、避免久坐久站緩解，嚴重時(shí)需遵醫囑使用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥。

2、畏寒肢冷

患者會(huì )出現手腳冰涼、怕風(fēng)怕冷，尤其下肢更為明顯，即使在溫暖環(huán)境中也難以緩解。這與腎陽(yáng)不足無(wú)法推動(dòng)氣血溫養四肢有關(guān)，可能伴有面色蒼白、舌淡苔白。建議冬季穿戴保暖護具，飲食可適量添加肉桂、羊肉等溫補食材，必要時(shí)服用附子理中丸。

3、性功能減退

男性多見(jiàn)陽(yáng)痿早泄，女性常見(jiàn)性欲低下、宮寒不孕。腎陽(yáng)虧虛導致生殖功能衰退，可能伴隨遺精滑精、月經(jīng)量少色暗。此類(lèi)情況需避免過(guò)度勞累，可配合艾葉泡腳，藥物調理需在中醫師指導下選用龜齡集、五子衍宗丸等。

4、夜尿頻多

夜間排尿次數超過(guò)2次且尿量清長(cháng)，嚴重者可能出現小便失禁。腎陽(yáng)不足使膀胱氣化無(wú)力，晨起可能伴有眼瞼浮腫。睡前2小時(shí)應限制飲水，食療可用芡實(shí)核桃粥，中成藥可選縮泉膠囊或濟生腎氣丸。

5、精神不振

表現為嗜睡乏力、記憶力下降、注意力不集中，部分患者出現情緒低落。腎陽(yáng)虛導致腦髓失養，與西醫的甲狀腺功能減退癥狀有交叉。白天可適當曬背提升陽(yáng)氣，避免熬夜，藥物可用補腎益腦片配合適度運動(dòng)改善。

腎陽(yáng)虛患者需注意防寒保暖，避免生冷飲食，可適量食用黑芝麻、核桃、韭菜等溫補類(lèi)食物。冬季可適當延長(cháng)睡眠時(shí)間，夏季不宜過(guò)度貪涼。癥狀持續加重或伴隨嚴重水腫、心悸時(shí)，應及時(shí)到中醫科就診，避免自行長(cháng)期服用壯陽(yáng)藥物。日?？删毩暟硕五\"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作，配合涌泉穴按摩輔助調理。