MD是抑郁癥嗎
MD不是抑郁癥的簡(jiǎn)稱(chēng)或代稱(chēng)，醫學(xué)上抑郁癥的專(zhuān)業(yè)縮寫(xiě)為MDD（重性抑郁障礙）。抑郁癥主要表現為持續情緒低落、興趣減退等癥狀，需由精神科醫生通過(guò)臨床評估確診。
抑郁癥的核心診斷標準包括持續兩周以上的心境低落、喪失愉悅感、精力下降等典型表現，可能伴隨睡眠紊亂、食欲改變、注意力障礙等癥狀。部分患者會(huì )出現自責妄想或反復出現死亡念頭，社會(huì )功能往往受到明顯損害。臨床診斷需排除甲狀腺功能異常、腦血管病變等器質(zhì)性疾病，并評估是否存在雙相情感障礙的可能。
日常生活中若出現情緒持續異常，建議保持規律作息并適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如快走、游泳等有助于促進(jìn)內啡肽分泌的活動(dòng)。飲食方面可增加富含歐米伽3脂肪酸的海魚(yú)、堅果等食物，避免過(guò)量攝入咖啡因和酒精。社會(huì )支持方面可主動(dòng)與親友溝通，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)師或精神科醫生的專(zhuān)業(yè)幫助。
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