什么是抑郁癥什么是焦慮癥
抑郁癥和焦慮癥是兩種常見(jiàn)的精神心理障礙，抑郁癥以持續情緒低落、興趣減退為核心癥狀，焦慮癥則以過(guò)度擔憂(yōu)、軀體緊張為典型表現。
1、抑郁癥
抑郁癥屬于心境障礙，主要特征為持續兩周以上的顯著(zhù)情緒低落，伴有自我評價(jià)降低、睡眠食欲改變等癥狀。發(fā)病可能與遺傳因素、腦內神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，部分患者存在下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂。典型表現包括晨重暮輕的節律變化、思維遲緩以及反復出現的自殺意念。臨床常用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑治療，嚴重病例需聯(lián)合米氮平片等藥物。認知行為治療和正念訓練可作為輔助干預手段。
2、焦慮癥
焦慮癥屬于神經(jīng)癥性障礙，以難以控制的過(guò)度擔憂(yōu)和運動(dòng)性不安為主要特征。發(fā)病機制涉及杏仁核過(guò)度激活和γ-氨基丁酸系統異常，長(cháng)期應激會(huì )加重癥狀。臨床表現包括心悸出汗等自主神經(jīng)癥狀、肌肉緊張以及預期性焦慮。臨床常用勞拉西泮片、鹽酸帕羅西汀片等藥物，配合漸進(jìn)式肌肉放松訓練。廣泛性焦慮障礙患者需注意限制咖啡因攝入，驚恐障礙患者需進(jìn)行呼吸控制訓練。
抑郁癥患者日常需保持規律作息，每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)有助于促進(jìn)內啡肽分泌。焦慮癥患者可嘗試腹式呼吸訓練，每日練習10-15分鐘能改善自主神經(jīng)調節。兩種疾病均需避免酒精等精神活性物質(zhì)，建議家屬參與康復過(guò)程。若出現持續兩周以上的癥狀加重或功能損害，應及時(shí)至精神心理科就診評估。
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