最近老是打嗝怎么回事
關(guān)鍵詞：#打嗝
最近老是打嗝可能由飲食過(guò)快、胃部受涼、精神緊張、胃食管反流病、膈肌痙攣等原因引起，可通過(guò)調整飲食習慣、腹部保暖、放松情緒、藥物治療等方式緩解。
1、飲食過(guò)快
進(jìn)食速度過(guò)快容易吞咽過(guò)多空氣，刺激膈神經(jīng)引發(fā)打嗝。建議細嚼慢咽，每口食物咀嚼20-30次，避免邊說(shuō)話(huà)邊進(jìn)食。若因聚餐等特殊情況需快速進(jìn)食，可提前少量飲用溫水潤滑食道。
2、胃部受涼
寒冷刺激會(huì )導致膈肌異常收縮，表現為陣發(fā)性打嗝?？捎脽崴鼰岱笊细共?5-20分鐘，或飲用35-40℃的姜棗茶。冬季外出時(shí)建議穿高腰衣物保護胃區，睡眠時(shí)避免腹部直接接觸涼席。
3、精神緊張
焦慮狀態(tài)下迷走神經(jīng)興奮性增高，可能誘發(fā)膈肌痙攣?？赏ㄟ^(guò)深呼吸訓練緩解，具體方法為用鼻緩慢吸氣4秒，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒，重復進(jìn)行5-8次。睡前聽(tīng)輕音樂(lè )或進(jìn)行冥想也有助于改善。
4、胃食管反流病
胃酸反流刺激食管可能引起頑固性打嗝，常伴燒心感?？赡芘c賁門(mén)松弛、胃排空延遲有關(guān)，需遵醫囑使用雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸，鋁碳酸鎂咀嚼片保護黏膜，多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
5、膈肌痙攣
持續超過(guò)48小時(shí)的打嗝需考慮病理性膈肌痙攣，可能由肺炎、胸膜炎等疾病刺激膈神經(jīng)導致?？勺襻t囑使用鹽酸氯丙嗪片調節神經(jīng)傳導，嚴重時(shí)需進(jìn)行膈神經(jīng)阻滯術(shù)治療原發(fā)病。
日常應注意保持就餐環(huán)境安靜，避免碳酸飲料、薄荷糖等易產(chǎn)氣食物。打嗝時(shí)可嘗試彎腰喝水法：身體前屈90度狀態(tài)下小口飲用200毫升溫水。若打嗝伴隨嘔吐、胸痛或持續超過(guò)3天，建議盡早就診消化內科或胸外科檢查。規律作息與適度運動(dòng)有助于維持自主神經(jīng)功能穩定，減少發(fā)作概率。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：經(jīng)常便秘的原因是什么
下一篇：早起胃脹氣怎么治療
