產(chǎn)后減肥吃什么就靠一碗湯！
談起韓國美食，你很有可能會(huì )想起綠豆糕、雜醬面、炸雞啤酒這種典型性的標記。實(shí)際上 ，韓也有一款很一般生活中的特色美食，經(jīng)常會(huì )出現在韓國電視劇里，是韓國人的沒(méi)邊兒，那便是--海帶湯。韓國人生日最重要的并不是生吃日生日蛋糕，還需要熬一碗鮮美的海帶湯，帶上水上有點(diǎn)咸清涼海風(fēng)，不用說(shuō)不知道，原先海帶湯是韓孕媽媽生完孩子滋陰養顏的滋補品，與此同時(shí)也是韓國人表述對媽媽的尊敬，終究媽媽為了更好地生孕小孩作出了許多放棄。話(huà)說(shuō)，海帶湯確實(shí)有那麼奇妙的作用嗎？
韓式海帶湯的作用：
韓國人覺(jué)得藻類(lèi)植物有利生完孩子的調養，因此有食海帶的傳統式，海帶湯被視作滋補養生的佳品，價(jià)格低又營(yíng)養豐富。并且，海帶含豐富多彩的蛋白，維生素A，礦物，便于消化吸收，對人體有非常大的好處。此外，海帶含可溶化學(xué)纖維，比一般化學(xué)纖維更非常容易消化，幫助大便暢順，對產(chǎn)后減肥都是有協(xié)助。
韓式海帶湯做法：
食物提前準備：
海帶結50克、牛肉100克。蒜末適當，生抽1小匙，芝麻油適當，韓國大醬1小匙，鹽1/2小勺。
作法流程：
1、將海帶結清洗后泡軟，牛肉清洗控干水份后切割成一小塊，放進(jìn)少量蒜末、生抽、芝麻油后腌漬10分鐘。
2、鍋中倒進(jìn)少量芝麻油，油燒后放進(jìn)切完的牛肉塊煸炒3分鐘上下，再倒進(jìn)適當冷水，用低火煮50分鐘。
3、向鍋中放進(jìn)韓國大醬、海帶結，再次文火燒煮20分鐘后放進(jìn)蒜末、鹽調料就可以。
韓海帶湯做法小貼士
1、真真正正的韓海帶與我國市場(chǎng)上的海帶不一樣，材質(zhì)較為軟細，干的情況下相近我國的海菜，能夠在大超市中的進(jìn)口產(chǎn)品倉儲貨架中購買(mǎi)。
2、牛肉非常好地降低了海帶的寒涼，明確牛肉煮爛后，添加泡軟的海帶后不用燒煮時(shí)間過(guò)長(cháng)。
生完孩子想修復身型，何不熬一碗熱乎乎的海帶湯吧，海帶中含有鉀，牛肉又可以充足填補身體的動(dòng)能，具備非常好的滋補功效，可以提高人的活力，推動(dòng)身體新陳代謝。
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