吃維生素C可以治感冒嗎

博禾醫生
維生素C不能治療感冒,但可能有助于縮短感冒病程或減輕癥狀。感冒多由病毒感染引起,維生素C主要通過(guò)調節免疫功能發(fā)揮作用。
維生素C對感冒的干預效果存在個(gè)體差異。普通感冒通常由鼻病毒等引起,病程具有自限性,維生素C的抗氧化作用可能幫助減輕炎癥反應。對于長(cháng)期缺乏維生素C的人群,適當補充可能減少感冒發(fā)生概率。部分研究表明,定期服用維生素C可使成人感冒病程縮短,兒童癥狀有所緩解,但效果較輕微。
維生素C無(wú)法直接殺滅病毒,其作用主要體現在免疫調節層面。當人體處于高壓狀態(tài)或極端環(huán)境時(shí),維生素C的補充可能顯示出更明顯的預防效果。但對于普通健康人群,過(guò)量攝入維生素C可能引起腹瀉等胃腸不適。感冒治療仍需以對癥處理為主,如出現高熱或癥狀加重應及時(shí)就醫。
日??赏ㄟ^(guò)新鮮蔬菜水果如西藍花、獼猴桃等天然食物獲取維生素C,無(wú)須刻意大劑量補充。感冒期間建議保持充足休息,每日飲水量不少于1500毫升,避免劇烈運動(dòng)。若持續發(fā)熱超過(guò)3天或出現呼吸困難等癥狀,需及時(shí)到呼吸內科就診。使用維生素C制劑時(shí)應遵醫囑,避免與抗凝藥物同服。
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