骨膜炎怎樣才能好
關(guān)鍵詞：#骨膜炎
骨膜炎可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨膜炎通常由運動(dòng)損傷、感染、慢性勞損、免疫因素、代謝異常等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，使用支具或繃帶固定患處。下肢骨膜炎建議拄拐減輕負重，上肢則用吊帶懸吊。制動(dòng)時(shí)間通常需要2-4周，直至疼痛腫脹明顯消退。過(guò)早活動(dòng)可能加重炎癥反應，導致病程延長(cháng)。
2、冷敷熱敷
發(fā)病48小時(shí)內采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復，有助于收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱敷，可用熱水袋或紅外線(xiàn)燈，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺(jué)異常者慎用。
3、藥物治療
可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。伴有細菌感染時(shí)需用頭孢克肟分散片、阿奇霉素片等抗生素。嚴重水腫可短期服用地奧司明片改善微循環(huán)。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏局部貼敷。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)炎癥吸收，每次10分鐘。沖擊波治療適用于慢性骨膜炎，需4-6次療程。超短波療法通過(guò)高頻電磁場(chǎng)產(chǎn)生熱效應，每周3次。治療期間應監測皮膚反應，糖尿病患者需謹慎選擇。
5、手術(shù)治療
保守治療無(wú)效的慢性骨膜炎可能需要骨膜切開(kāi)減壓術(shù)。合并骨髓炎時(shí)需行病灶清除術(shù)，術(shù)后配合靜脈抗生素。術(shù)后需保持切口干燥，定期換藥，康復期進(jìn)行漸進(jìn)式功能訓練避免關(guān)節僵硬。
恢復期應選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，避免跑跳等劇烈活動(dòng)。日?？啥鄶z入富含維生素C的獼猴桃、西藍花等食物促進(jìn)結締組織修復，適量補充鈣質(zhì)和維生素D。穿著(zhù)具有緩沖功能的運動(dòng)鞋，運動(dòng)前充分熱身，運動(dòng)后做好拉伸。若疼痛持續超過(guò)2周或出現夜間痛，需及時(shí)復查排除應力性骨折等并發(fā)癥。
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