兒童脾虛可通過(guò)調整飲食、中醫推拿、服用藥物、穴位敷貼、適度運動(dòng)等方式調理。脾虛可能與先天不足、飲食不當、久病體虛等因素有關(guān)，通常表現為食欲減退、大便溏稀、面色萎黃等癥狀。

1、調整飲食

飲食宜選擇易消化、健脾益氣的食物，如山藥粥、小米南瓜粥、紅棗蓮子羹等，避免生冷油膩及甜食?？蓪Ⅴr山藥100克去皮切塊與粳米50克同煮，每日1次。西藍花、胡蘿卜等蔬菜煮熟后搗成泥狀，有助于減輕胃腸負擔。若伴有積食，可少量食用山楂糕幫助消化。

2、中醫推拿

家長(cháng)可每日為孩子進(jìn)行捏脊療法，沿脊柱兩側從尾椎至大椎穴提捏皮膚3-5遍，配合補脾經(jīng)（拇指橈側緣向指根方向直推300次）。摩腹時(shí)以掌心順時(shí)針按摩腹部5分鐘，力度以皮膚微熱為宜。推拿宜在餐后1小時(shí)進(jìn)行，持續2-4周可見(jiàn)改善。

3、服用藥物

脾虛明顯者需遵醫囑使用醒脾養兒顆粒、嬰兒健脾散、芪斛楂顆粒等中成藥。醒脾養兒顆粒含一點(diǎn)紅、山梔茶等成分，適用于厭食伴夜間啼哭；嬰兒健脾散含白扁豆、山藥等，對腹瀉型脾虛更佳。服藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥食物。

4、穴位敷貼

將丁香、吳茱萸等藥材研末后用姜汁調糊，敷于神闕穴（肚臍）4-6小時(shí)，隔日1次。夏季可選用三伏貼，選取脾俞、足三里等穴位，每次貼敷不超過(guò)2小時(shí)。皮膚敏感者需先試貼觀(guān)察，出現紅癢應立即停用。

5、適度運動(dòng)

每日進(jìn)行30分鐘散步、拍球等低強度活動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)耗氣。家長(cháng)可引導孩子練習八段錦中的"調理脾胃須單舉"動(dòng)作，通過(guò)手臂上托下按促進(jìn)氣機升降。運動(dòng)后及時(shí)擦汗并補充溫水，切忌運動(dòng)后立即進(jìn)食。

調理期間家長(cháng)需記錄孩子每日飲食、排便及睡眠情況，定期觀(guān)察舌苔變化。夜間保證9小時(shí)以上睡眠，睡前2小時(shí)禁食。若持續出現體重不增、反復呼吸道感染，應及時(shí)復查。注意氣候變化時(shí)增減衣物，避免腹部受涼，長(cháng)期脾虛可能影響生長(cháng)發(fā)育，建議每3個(gè)月評估一次身高體重曲線(xiàn)。