如何避免睪丸扭轉
避免睪丸扭轉可通過(guò)調整生活習慣、避免劇烈運動(dòng)、注意保暖、及時(shí)就醫、穿戴合適內褲等方式預防。睪丸扭轉通常由劇烈運動(dòng)、先天性解剖異常、低溫刺激、外傷、睡眠姿勢不當等因素引起。
1、調整生活習慣
避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，尤其是久坐或蹺二郎腿等可能壓迫陰囊的行為。日?？蛇m當活動(dòng)下肢，促進(jìn)局部血液循環(huán)。先天性精索過(guò)長(cháng)者需特別注意減少突然的體位變化，如快速起身或轉身。
2、避免劇烈運動(dòng)
進(jìn)行足球、籃球等對抗性運動(dòng)時(shí)，建議佩戴專(zhuān)用護具保護會(huì )陰部。運動(dòng)前充分熱身，避免睪丸因突然的加速度發(fā)生旋轉。若運動(dòng)后出現陰囊墜痛，應立即停止活動(dòng)并觀(guān)察癥狀變化。
3、注意保暖
低溫環(huán)境可能導致提睪肌痙攣，增加扭轉風(fēng)險。寒冷季節應穿著(zhù)保暖內衣，避免冷水浴。游泳時(shí)選擇恒溫泳池，出水后及時(shí)擦干會(huì )陰區域。夜間睡眠時(shí)可用薄毯覆蓋下腹部。
4、及時(shí)就醫
突發(fā)睪丸劇痛伴惡心嘔吐時(shí)，需6小時(shí)內急診處理。醫生可能通過(guò)手法復位或睪丸固定術(shù)治療。先天性睪丸系膜過(guò)長(cháng)者，可考慮預防性固定術(shù)。延誤治療可能導致睪丸缺血壞死。
5、穿戴合適內褲
選擇透氣棉質(zhì)、松緊適度的平角內褲，避免過(guò)緊束縛或過(guò)松導致睪丸晃動(dòng)。運動(dòng)時(shí)穿著(zhù)具有支撐功能的專(zhuān)業(yè)運動(dòng)內褲。青春期男性應定期更換內褲尺寸，避免因發(fā)育增長(cháng)造成壓迫。
日常應定期自查睪丸位置和形態(tài)，洗澡時(shí)用溫水輕柔清潔陰囊皮膚。避免騎跨硬物或長(cháng)時(shí)間騎行，自行車(chē)座墊宜選用中空減壓款式。保持適度運動(dòng)增強腹股溝肌肉力量，但運動(dòng)強度需循序漸進(jìn)。若家族有睪丸扭轉病史，青春期男性建議每年進(jìn)行泌尿外科檢查。出現陰囊紅腫熱痛等癥狀時(shí)，禁止熱敷或自行服藥，須立即平臥并就醫。
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