老年人低血壓中醫如何治療
老年人低血壓可通過(guò)中藥調理、膳食改善、穴位刺激、運動(dòng)療法及生活調護綜合干預。
1、中藥調理：
氣虛型常用補中益氣湯，含黃芪、白術(shù)等補氣藥材；陽(yáng)虛型推薦附子理中丸，含附子、干姜溫陽(yáng)；血虛型適用歸脾湯，配伍當歸、龍眼肉養血。中藥需辨證施治，連續服用2-3個(gè)月可見(jiàn)效，服藥期間忌食生冷。
2、膳食改善：
每日晨起飲用淡鹽水200ml提升血容量，常食山藥紅棗粥健脾益氣，燉湯添加人參、枸杞各5克溫補元氣。避免空腹久站，餐后平臥15分鐘助消化吸收，限制芹菜、冬瓜等利尿降壓食物攝入。
3、穴位刺激：
艾灸百會(huì )穴20分鐘提升陽(yáng)氣，每日按壓內關(guān)穴3次每次5分鐘調節循環(huán)，隔姜灸關(guān)元穴15分鐘溫補腎陽(yáng)。按摩足三里穴可配合當歸精油，每周3次促進(jìn)氣血運行，血壓驟降時(shí)立即掐按人中穴應急。
4、運動(dòng)療法：
八段錦"雙手托天理三焦"動(dòng)作每日練習8遍，太極拳云手式緩慢練習10分鐘改善微循環(huán)，平躺抬腿90度保持1分鐘訓練血管張力。避免突然起立，運動(dòng)前后監測血壓，出汗過(guò)多時(shí)及時(shí)補充電解質(zhì)。
5、生活調護：
使用15-20cm高枕促進(jìn)腦部供血，晨醒后側臥3分鐘再起身，淋浴水溫保持38-40℃避免血管過(guò)度擴張。每日午休30分鐘恢復體能，避免長(cháng)時(shí)間曝曬，冬季穿戴腹圍保暖腹部陽(yáng)氣。
中醫治療需配合高鈉高蛋白飲食，每日攝入食鹽5-6g，雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白不少于100g。適度進(jìn)行快走、氣功等有氧運動(dòng)，每周累計150分鐘。監測立臥位血壓變化，隨身攜帶黑巧克力應急，癥狀持續加重需中西醫結合診療。保持情緒平穩，避免過(guò)度疲勞，睡前熱水泡腳20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。
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