子宮脫垂術(shù)后的飲食注意什么
子宮脫垂術(shù)后飲食需以清淡易消化、高蛋白、高纖維為主，避免辛辣刺激及產(chǎn)氣食物，可適量食用雞蛋羹、魚(yú)肉、西藍花、燕麥粥、香蕉等食物。
一、清淡易消化
術(shù)后初期胃腸功能較弱，建議選擇米湯、面條、蒸蛋等低脂軟食，減少胃腸負擔。避免油炸、燒烤等難消化食物，防止腹脹或便秘影響傷口恢復?？缮倭慷嗖?，每日分5-6次進(jìn)食。
二、高蛋白食物
優(yōu)質(zhì)蛋白有助于組織修復，推薦清蒸魚(yú)、雞胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材。每日攝入量按體重每公斤1.2-1.5克計算，如60公斤患者需72-90克蛋白質(zhì)，約相當于200克魚(yú)肉或300克豆腐。
三、高纖維食材
膳食纖維可預防便秘，選擇燕麥、糙米、芹菜等富含可溶性纖維的食物。術(shù)后1周后逐漸增加纖維攝入，每日25-30克為宜，同時(shí)每日飲水1500-2000毫升軟化糞便。
四、忌辛辣刺激
術(shù)后1個(gè)月內避免辣椒、花椒、酒精等刺激性食物，防止盆腔充血?？Х?、濃茶等含咖啡因飲品可能影響鐵吸收，貧血患者需限制飲用。
五、控制產(chǎn)氣食物
豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物可能加重腹脹，術(shù)后2周內應減少攝入。乳糖不耐受者需避免牛奶，可改用酸奶或舒化奶補充鈣質(zhì)。
子宮脫垂術(shù)后需保持規律排便習慣，避免久蹲用力?？祻推诳蛇M(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌力，但需在醫生指導下逐步增加強度。術(shù)后3個(gè)月內禁止提重物、久站及劇烈運動(dòng)，定期復查評估恢復情況。若出現發(fā)熱、異常出血或持續疼痛需及時(shí)就醫。
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