怎樣消除這難看的副乳呢
關(guān)鍵詞：#副乳
副乳可通過(guò)穿戴合適內衣、局部減脂運動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。副乳通常由先天發(fā)育異常、肥胖、激素水平變化、淋巴循環(huán)不暢、乳腺組織增生等原因引起。
1、穿戴合適內衣
選擇全罩杯或側邊加寬設計的文胸能有效收攏腋下脂肪，避免長(cháng)期擠壓導致副乳加重。日常應避免過(guò)緊的肩帶或鋼圈壓迫淋巴，哺乳期女性需使用哺乳專(zhuān)用內衣。先天副乳者建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)內衣定制。
2、局部減脂運動(dòng)
針對腋下和上臂進(jìn)行啞鈴側平舉、跪姿俯臥撐等力量訓練，配合慢跑、游泳等有氧運動(dòng)，可減少脂肪堆積。需持續3-6個(gè)月見(jiàn)效，體重基數大者需先控制整體體脂率。運動(dòng)后需拉伸胸大肌和背闊肌。
3、物理治療
低頻電刺激儀可促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善淋巴回流障礙型副乳。中醫推拿采用揉捏法疏通腋下經(jīng)絡(luò )，每周2-3次，對產(chǎn)后激素變化導致的副乳效果較好。熱敷可緩解經(jīng)期前副乳脹痛。
4、藥物治療
乳腺增生引起的副乳可遵醫囑使用乳癖消片調節內分泌，黃體酮膠囊改善激素失衡。合并淋巴結腫大時(shí)需用桂枝茯苓膠囊活血散結。藥物需配合超聲檢查結果使用，禁止自行服藥。
5、手術(shù)治療
頑固性副乳或伴多發(fā)乳腺結節者，可考慮副乳吸脂術(shù)或腺體切除術(shù)。微創(chuàng )手術(shù)切口隱蔽在腋窩褶皺處，恢復期7-10天。哺乳期女性需結束哺乳半年后再手術(shù)，術(shù)后需穿戴塑身衣1-3個(gè)月。
日常應避免高糖高脂飲食，每月進(jìn)行乳房自檢觀(guān)察副乳變化。哺乳期女性出現泌乳性副乳時(shí)需及時(shí)排空乳汁，經(jīng)期前可飲用玫瑰花茶緩解脹痛。若副乳伴隨皮膚凹陷、異常分泌物或快速增大，需立即就診排除腫瘤可能。術(shù)后患者應定期復查，避免提重物和劇烈運動(dòng)。
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