懷孕手腕疼痛可能與腕管綜合征、缺鈣、激素水平變化、腱鞘炎、姿勢不良等原因有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉、手術(shù)減壓等方式緩解。

一、腕管綜合征

孕期腕管綜合征與組織水腫壓迫正中神經(jīng)有關(guān)，表現為手腕掌側麻木刺痛?？刹扇⊥蟛恐辛⑽还潭?，夜間佩戴支具減輕神經(jīng)壓迫。若癥狀持續需就醫評估，醫生可能建議使用維生素B6片或甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，嚴重時(shí)考慮局部注射醋酸潑尼松龍注射液。

二、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體鈣儲備不足可能引起手腕關(guān)節酸痛?？赏ㄟ^(guò)增加牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物攝入，配合戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成。醫生可能開(kāi)具碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液補充鈣劑，同時(shí)監測血鈣水平調整劑量。

三、激素水平變化

妊娠期松弛素分泌增加導致韌帶松弛，可能引起腕關(guān)節穩定性下降。應注意避免重復性手腕動(dòng)作，使用護腕提供外部支撐。若疼痛明顯可咨詢(xún)醫生后使用對乙酰氨基酚片，但須嚴格遵循孕期用藥指南。

四、腱鞘炎

孕期體液潴留易誘發(fā)手腕部腱鞘炎癥，表現為橈骨莖突處壓痛?？刹捎脽岱蟠龠M(jìn)局部血液循環(huán)，減少抱嬰等負重動(dòng)作。醫生可能推薦使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑外用，或采用超聲波等物理治療方法。

五、姿勢不良

睡眠時(shí)手腕持續屈曲或日常長(cháng)時(shí)間使用電子設備，可能造成腕部軟組織勞損。建議調整枕頭高度保持手腕自然位，工作間隙進(jìn)行手腕伸展運動(dòng)。若形成慢性勞損，醫生可能采用體外沖擊波治療或建議進(jìn)行康復訓練。

孕期出現手腕疼痛時(shí)應注意避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，睡眠時(shí)可將手腕墊高減輕水腫，日?；顒?dòng)可使用ergonomic輔助工具減少腕部負荷。建議保持均衡飲食，適當補充鈣質(zhì)與維生素，避免突然增加手腕負重。若疼痛持續加重或出現明顯功能障礙，應及時(shí)前往產(chǎn)科或骨科就診，通過(guò)神經(jīng)傳導檢查等明確病因，在醫生指導下選擇適合孕期的治療方案，切勿自行服用止痛藥物以免影響胎兒發(fā)育。