女人應該如何抗衰老？ 女人從三個(gè)方面保養自己
女人在30歲后，表面上我們可以看到她的容顏在慢慢變老，而人們看不到的是她們的身體健康變化，如婦科疾病、失眠、情緒煩躁等，這時(shí)候的女人如果不注意保養自己的肌膚，調理自己的身體，保持良好的生活習慣那么她的蒼老會(huì )特備的快速。
女人30歲若想保持容顏美麗，煥發(fā)光彩可從三方面做起：
1、保持私處的健康
私處的健康對于30歲過(guò)后的女人來(lái)說(shuō)，是最讓她們頭疼的。女性的私處是敏感的地區，不健康的生活方式容易引起私處疾病。女性不小心感染了婦科疾病，久治不愈，反復發(fā)作，失眠多夢(mèng)煩躁，性冷淡，內分泌失調，心力疲勞，更年期提前等一系列并發(fā)癥，給正常生活和工作帶來(lái)很大不便。婦科疾病可以說(shuō)是威脅婦女健康的第一殺手。因此，建議30歲以上的女性，有計劃，有目的地每年進(jìn)行全面的婦科體檢，預防惡性腫瘤等疾病的發(fā)生，注意自己的月經(jīng)狀況，保持樂(lè )觀(guān)的心情，對傳統的婦科病史，定期檢查，心里有數，不要欺騙自己，不要小心
2、保持健康習慣
這里說(shuō)的健康習慣包括規律的工作、健康的飲食、適當的運動(dòng)、優(yōu)質(zhì)的性愛(ài)。每晚按時(shí)睡覺(jué)，保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，早上醒來(lái)不要急于起床，先伸展身體。堅持每天吃早餐，可以有效促進(jìn)新陳代謝，保持血管和免疫系統的年輕化，飲食要多元化，水果、蔬菜、谷物、魚(yú)類(lèi)和奶制品必不可少。要堅持運動(dòng)，尤其不要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，不久是臀部肥胖的元兇，對心臟和血管也沒(méi)有好處。不行。也要繼續做家務(wù)。例如，飯后15分鐘收拾廚房，有助于穩定體重。完美的房事是年齡縮減劑，可以幫你舒緩壓力、放松心情和身體，但完美不代表沒(méi)有節制。
3、保持良好的體態(tài)
對于女性來(lái)說(shuō)，保持良好的體態(tài)意味著(zhù)什么？學(xué)識、經(jīng)驗、修養是魅力的基礎，容貌、服裝、體型是魅力的形式。如果你對生活有更好的追求，想要更有吸引力，更有氣質(zhì)，首先要管理好你外在的形狀——身體、服裝、容貌?？赡芘耘笥讯济靼走@個(gè)道理：有一個(gè)好的身材，無(wú)論穿什么都好看。而肥胖變形的身材，卻會(huì )讓無(wú)數漂亮的衣服望而卻步。女人年過(guò)25不再談青春，年過(guò)35不再談年輕，年過(guò)40無(wú)論曾怎樣花容月貌也再不談姿色。但是，女人可以永遠談?wù)撁利?。試想一下，一旦瘦身成功，重新?lián)碛忻鐥l的身材、健康的膚色，由內而外煥發(fā)出神采，任何人，都會(huì )因你的改變而感到震撼。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
