身體非常奇怪，各部位都有其作用，可以表現健康狀況，在中醫看來(lái)，腳疼也不能只看腳。因為肝臟和腎臟都虛的時(shí)候，會(huì )出現在腳上。比如，我們從雙腿也能夠反應全身疾病。有些人有事沒(méi)事也喜歡抖腿這些都是不是病呢？

雙腿反映全身病

中醫認為，頭疼痛的時(shí)候不能夠只治療頭部，腿疼痛的時(shí)候也不能夠只看腿。這是因為肝、腎俱虛的時(shí)候，都會(huì )在腿上反應出來(lái)的。所以，中年以后，男女都要注意腳的變化。

雙腳發(fā)涼:腎陽(yáng)虛

如果你生活中經(jīng)常感到腰酸背痛，什么工作都不做就累，雙腳浮腫，發(fā)涼，四肢發(fā)冷，尿少，尿少，女性月經(jīng)總是后推，量少，小腹脹痛，經(jīng)常血塊多

特別是腰部以下，按壓凹陷，甚至感到腹脹和疼痛。在這種情況下，改變不良生活習慣是根本原因。

平時(shí)不要吃生冷辣的食物，也不要吃冷的食物，也不要吃味道厚、難以消化的食物。例如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉。有便秘的人也不要吃糯米，拉肚子的時(shí)候也不要吃牛奶、海參、蝦等有通便的食物。

平時(shí)要注意保溫，不要熬夜，每天下午4點(diǎn)~6點(diǎn)揉腎俞穴(第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5英寸)每天晚上用熱水洗腳后，揉雙腳心，每次5-10分鐘，可以補腎。

在腳怕冷的同時(shí)，手腳發(fā)熱的話(huà)，腎陰虛。應該多吃綠豆、銀耳、蓮子等清涼食品，也可以做散步、慢跑、瑜伽、太極等運動(dòng)。

雙腳浮腫:脾虛

中醫認為肺虛、脾虛、腎虛可引起浮腫，脾虛引起的浮腫尤其出現在腿上。按壓凹陷不易恢復，不喜歡吃，臉色暗淡，要健脾利濕。

在飲食中，建議加入山藥、薏苡、芡實(shí)煮粥，每天早上喝一碗，多吃牛肉、雞肉、棗、胡蘿卜、土豆等補脾食物，避免吃苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等容易傷脾的食物。

雙腿水腫的人不要吃容易阻礙脾氣運化的食物。例如鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻。

另外，現代醫學(xué)認為，雙腿浮腫的原因很多，建議先去醫院就醫，千萬(wàn)不要盲目用藥。

膝蓋涼，手腳涼：冷寒癥

如果經(jīng)常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽(yáng)氣不足的反應。

女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期更易如此。建議平時(shí)多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。

通過(guò)適當的按摩，也可以達到暖膝的目的。

1、按摩涌泉穴，右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100次，然后揉腳趾100多次。

2、揉氣沖孔(大腿根內側)，該穴下有動(dòng)脈，首先揉氣沖孔，然后揉動(dòng)脈，松動(dòng)，交替進(jìn)行，腳上有熱氣流感。

3、腎俞穴（兩邊腰眼），稍用力各拍打100余下。

總喜歡抖腿是病嗎？

你或者身邊人里有沒(méi)有總是愛(ài)抖腿的？有些人無(wú)意識，但給人不雅的感覺(jué)是不可避免的。不搖腳很難。人們?yōu)槭裁磿?huì )顫抖呢？喜歡顫抖的腳不是病嗎？

確實(shí)有顫抖腿

醫學(xué)上非常罕見(jiàn)的疾病被稱(chēng)為不寧腿綜合征，其癥狀主要是無(wú)法抑制的顫抖腿。不寧腿綜合征可以單獨發(fā)生(這部分人通常有家庭遺傳性)，也可以與貧血、缺鐵、尿毒癥、周?chē)窠?jīng)病、糖尿病、甲狀腺功能減退等其他疾病共同發(fā)生。但是，不寧腿綜合征患者無(wú)法自己控制顫抖的行為，顫抖的腿伴有強烈的疼痛、灼熱等不適感，腳抽搐的現象很多，這種情況經(jīng)常發(fā)生在夜間。

這與日常無(wú)意識的顫抖腿有本質(zhì)區別。因不寧腿綜合征引起的抖腿，需要及時(shí)的就醫，進(jìn)行針對性的治療。因為有研究發(fā)現，不寧腿綜合征會(huì )干擾睡眠，睡眠不好又會(huì )誘發(fā)偏頭痛，而夜間多次醒來(lái)更可能導致磨牙，很影響健康。

日常抖腿多是習慣

生活中大多數人不自主的抖腿都屬于一種生活習慣。從心理的角度來(lái)說(shuō)，抖腿的時(shí)候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學(xué)家發(fā)現，連續給予身體某一部位微小的刺激，就能通過(guò)中樞神經(jīng)來(lái)刺激大腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。此外，無(wú)聊、煩躁時(shí)，人也常常不知不覺(jué)地抖起腳來(lái)。

睡眠腳顫抖或心理疾病

不寧腿綜合征多見(jiàn)于女性，反復發(fā)作，夜間或安靜休息時(shí)惡化。主要癥狀是身體不定的部位出現蟻爬感，感覺(jué)在肌肉深層，有些患者被稱(chēng)為骨頭中，小腿最常見(jiàn)，一般是對稱(chēng)發(fā)作。白天經(jīng)常發(fā)生小腿不自主彎曲運動(dòng)，夜間有肌肉陣發(fā)性痙攣。臨床發(fā)現，抑郁癥和不安會(huì )加重癥狀，保持良好的心情會(huì )緩和，這是與心理有關(guān)的疾病。

不寧腿綜合征可以治療。輕癥患者應避免疲勞和感冒，貧血、糖尿病等應積極治療。重者需要藥物治療。另外，患者睡前不要讀懸疑小說(shuō)或看戰爭類(lèi)電影劇，睡前可以適當鍛煉，特別是腿部鍛煉，但要適度，不要太累。天氣涼爽，氣候潮濕會(huì )加重癥狀，所以睡覺(jué)時(shí)要注意保暖。不抽煙，不喝咖啡，不要激動(dòng)神經(jīng)。

腳部缺陷預知身體疾病

常說(shuō)樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰，健身先健身，腳健身。腳是反映人體健康的晴雨表，腳的癥狀可以預測身體其他部位的疾病。

1、腳掌痛麻查血糖

除了走路過(guò)度、骨質(zhì)減少、營(yíng)養不良、維生素d缺失等外，還可能會(huì )引起腳痛，這可能是2型糖尿病的表現。神經(jīng)系統對高血糖比較敏感，過(guò)高的血糖會(huì )使神經(jīng)系統代謝異常，導致神經(jīng)纖維腫脹、變性，導致周?chē)窠?jīng)病變，出現腳痛、腳麻等癥狀。其中疼痛大多是燒灼痛，麻木感就像穿襪子的感覺(jué)，最好及時(shí)前往內分泌科查明病因。

2、腳底發(fā)冷檢查甲狀腺

一般來(lái)說(shuō)，女性的基礎體溫略低于男性，身體末端也經(jīng)常發(fā)冷。李全民表示，許多下肢血管病變和神經(jīng)病變也會(huì )導致腳寒。此外，甲狀腺是調節新陳代謝和體溫的器官，出現甲狀腺功能減低時(shí)會(huì )導致肢體末端感覺(jué)冷。40歲以上的女性長(cháng)期腳冷的話(huà)，甲狀腺功能可能不足，所以必須馬上就診。

3、關(guān)節疼痛注意類(lèi)風(fēng)濕性

腳關(guān)節疼痛可能因年齡而異。老年人可能是骨質(zhì)增生引起的骨關(guān)節炎，年輕人可能是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，全身小關(guān)節(腳趾和手指等)腫脹疼痛，伴有僵硬等癥狀，多為對稱(chēng)性。

4、大腳趾變大警惕痛風(fēng)

如果這種癥狀突然發(fā)作，一段時(shí)間后又好轉，很可能是痛風(fēng)。痛風(fēng)是尿酸過(guò)多引起的關(guān)節疾病，首次發(fā)作多侵犯單關(guān)節，50%以上發(fā)生在第一跖指關(guān)節(腳趾)，今后的病程中90%的患者參與其部位。老人出現這種癥狀，伴有腳趾翻轉，癥狀持續的話(huà)，有可能是拇指翻轉。

5、指甲發(fā)黃可能是免疫低

真菌感染引起的灰指甲，大腳趾甲厚，發(fā)黃，可能會(huì )影響所有的指甲和指甲，發(fā)出不愉快的氣味，顏色變深。糖尿病患者、循環(huán)系統障礙者和免疫功能低的人容易感染這種疾病。

原來(lái)那么奇妙，健康和每一個(gè)部位都有關(guān)系，同時(shí)，每一個(gè)部位也能夠反應出健康情況，所以我們平時(shí)一定要注意關(guān)系這些部位的變化，這樣也有利于預防和治療啊。但是，大家在飲食上要注意哦