脂肪肝是生活中常見(jiàn)的肝病之一。近年來(lái)，脂肪肝的患病率逐漸上升，患者越來(lái)越年輕，許多20歲以上的年輕人患有或輕或重的脂肪肝。人們生活上的疏忽和誤解，脂肪肝的患病率上升，脂肪肝能獻血嗎？一般來(lái)說(shuō)，脂肪肝沒(méi)有血液限制，肝功能正常時(shí)可以獻血。另外，脂肪肝患者適度獻血對降低血液粘度、降低血脂、降低膽固醇有一定的作用。

脂肪肝獻血可以，但也需要根據自己的情況，平時(shí)身體虛弱不建議獻血。強行獻血會(huì )降低人體的抵抗力。最后需要注意的是，脂肪肝伴有心血管疾病患者，如心臟病、高血壓、低血壓、心肌炎、血栓性靜脈炎等疾病時(shí)，不能獻血。

一、獻血可預防、緩解高粘血癥。每半年至一年獻血一次，可明顯降低血液粘稠度，加快血液流速，提高腦血流量，緩解或預防高粘血癥，使身體輕松，頭腦清醒，精神飽滿(mǎn)。

二、獻血可預防、降低心腦血管疾病的發(fā)生。獻血者對減少心腦血管疾病的發(fā)生有積極的作用。

三、獻血可減少癌癥發(fā)生率。

四、獻血可促進(jìn)、改善健康狀態(tài)。獻血能刺激人體造血系統，有利于人體免疫力的提高、抵抗力的提高，達到長(cháng)壽的目的。

趕走脂肪肝

從脂肪肝的易感群體中，可以總結預防脂肪肝的生活標準，段海英推薦生活十二字訣竅——合理飲食、戒酒、運動(dòng)、調整工作。

防治脂肪肝的重點(diǎn)是脂肪攝取量，減少脂肪攝取后，首先不加重肝臟的負擔，逐漸恢復肝臟的正常運行。近年來(lái)，受西方生活習慣的影響，肉蛋奶的每日攝入量被視為生活水平和身體素質(zhì)的重要衡量標準，但這些食物的營(yíng)養成分對人體來(lái)說(shuō)需求量不大，每日攝入量也有限，但這些營(yíng)養的人體需求量被人為夸大。飲食肉菜的比例應為1:7。這樣，人體從食物中攝取的營(yíng)養正好，肉蛋奶吃得太多反而會(huì )給內臟增加負擔，多馀的營(yíng)養在肝臟堆積引起脂肪肝，影響血脂代謝，引起動(dòng)脈硬化等多種疾病。

戒酒也是為了減輕肝臟的過(guò)載，運動(dòng)是輔助肝臟脂肪的代謝和消耗。調整休息時(shí)間，保證肝膽主時(shí)令休息睡眠，有利于肝膽疏散功能的運行。

對于已有脂肪肝的患者，飲食烹飪很重要。

燕麥:含有非常豐富的亞油酸和豐富的皂苷，可以降低血清膽固醇和三酰甘油玉米:含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用海帶:含有豐富的?；撬?，可以降低血液和膽固醇蘋(píng)果:含有豐富的果膠，可以促進(jìn)腸道排泄的紅薯:含有豐富的纖維素，可以起到方便的作用，從而降低腸道內脂肪、糖、毒素的排出體外，發(fā)揮降低脂肪的作用另外，胡蘿卜、花生、向日葵、山楂、無(wú)花果等也能起到降低脂肪的作用。