春天偶爾喝三杯水來(lái)滋養皮膚
關(guān)鍵詞：#皮膚
春季養生，女性必須喝水。當然，不是純白水，而是喝三杯特殊的水，滋養皮膚，消火，讓女性舒適地度過(guò)春天。
第一杯水:清咽水。
材料:柿餅、胖海、羅漢果。清咽水也很好。把現在賣(mài)的柿餅放在碗里，用蓋子蓋住，用水蒸15分鐘后切片，和胖海一起洗干凈的羅漢果放在杯子里，用熱水浸泡5分鐘就可以了。
胖海、羅漢果都是經(jīng)典的清火良方，浸水后長(cháng)期飲用，具有清咽止痛、止咳消腫的作用。崔軍說(shuō)，也有放荷葉、甘草等的人，口感更清爽。但需要注意的是，柿涼血、清熱、利咽的作用，需要注意不要洗。
第二杯水:養膚水。
材料:柿葉、薏仁、紫草。北京電力醫院營(yíng)養科主任崔軍特別推薦柿葉，有潤肺通便的作用，經(jīng)常用它做保養皮膚的湯，經(jīng)常喝促進(jìn)新陳代謝、小便、大便。去中藥店就能買(mǎi)到。
柿葉、薏米和紫草加水用文火煮15到20分鐘即可，過(guò)濾渣取汁后加入冰糖調味，放入瓶子后帶到工作場(chǎng)所喝。
薏米護膚的效果也很好。據崔軍介紹，薏米含有豐富的維生素B1、B2，可以使皮膚光滑，有利于尿液和水腫。過(guò)去，當年輕人長(cháng)痘痘時(shí)，家里的老人會(huì )用薏米煮粥，這有助于皮膚盡快恢復。此外，紫草也有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。
第3杯水：祛火水。
材料:槐花、茯苓、新鮮山楂。山楂去核搗爛后，在茯苓和鍋里煮10分鐘，去渣取汁，用這汁浸槐花，加冰糖就行了?；被ㄓ星鍩峤舛?、涼血潤肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐花的傳統，把它當作祛火的好零食。除了清火，茯苓還有增強人體免疫力的作用。
這杯水由于加入了山楂，味道更好，還有降脂的作用。崔軍說(shuō)，自己的血脂有點(diǎn)高，平時(shí)喜歡把這個(gè)浸在水里喝，淡淡的甜味，容易入口。
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