男人多走貓步能強腎嗎？
模特在T型臺上的“貓步”，其特點(diǎn)是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線(xiàn)上。專(zhuān)家表示，走“貓步”的時(shí)候，除了能增強體質(zhì)，緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會(huì )陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。
人體會(huì )陰部有會(huì )陰穴，中醫認為會(huì )陰穴是任脈，是任督二脈的交匯點(diǎn)。按這個(gè)穴位不僅有利于泌尿系統的保健，還有利于身體整體的疾病去除。
專(zhuān)家建議，男性每天抽出一定的時(shí)間走貓步，補腎補精，增強功能。
另外，扭腰不僅能保持陰部肌肉的張力，還能改善骨盆的血液循環(huán)，對男性來(lái)說(shuō)可以預防和減輕前列腺炎的癥狀，女性可以減輕骨盆的充血，緩解腹部的下落和疼痛。
另外，每天做腹部提肛也是提高功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌肉的鍛煉非常有效，同時(shí)可以減少骨盆的充血。
慢跑和步行使你性勃起
人體全身有近500塊肌肉，2/3集中在下半身，慢跑和步行時(shí)，鍛煉的重點(diǎn)是下半身。鍛煉時(shí)，要注意配合緩慢深呼吸雙臂擺動(dòng)，大步快速前進(jìn)，取得更好的效果。
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