男人雄風(fēng)的妙招有哪些？這些方法讓男人勃起更持久
男性的健康能否通過(guò)性能來(lái)表現，性能是那個(gè)人自信的表現。但是，男性中年后，性能力逐漸減退，性生活中感到力量不足。為了讓男人擁有很好的性愛(ài)體驗，小編教您幾個(gè)男人性保健的方法，一定會(huì )讓你彰顯男人雄風(fēng)。
1、運動(dòng)
對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當然會(huì )無(wú)法享受性生活。所以平時(shí)要多運動(dòng)，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動(dòng)，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車(chē)、游泳、打球。
2、放松
壓力是中年男性“性”的最大致命傷口。人在壓力下，必須集中應對，緊張，自然體內腎上腺素分泌增加，血管收縮心跳加速，血壓上升，應對突發(fā)情況。腎上腺素的增加對男性陰莖有負面影響，血管放松，陰莖充血勃起，但壓力大的腎上腺素增加的結果，血管收縮，陰莖自然消沉。
3、3個(gè)不
不熬夜、不吸煙、不喝酒、保持生活規律是維持體能和避免動(dòng)脈硬化的基本原則。
4、食物補充只能補充心理
很多食物補充，其實(shí)只是心理作用，當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。吃這些東西火氣大、血壓高、膽固醇高……
5、減肥、慢性病治療
疾病(如糖尿病、高血壓、高脂血癥)引起的功能障礙，還沒(méi)有根治的方法，最重要的預防方法是好好控制疾病。肥胖的人患這些慢性病的概率比別人高，所以最好減肥。
7招使男性性交勃起更有力
只有勃起良好，持續堅定，男性才能充分享受性愛(ài)。最新一期的美國男性健康雜志介紹了7種簡(jiǎn)單的方法，幫助男性輕松獲得一流的勃起。
堅決戒煙
美國肯塔基大學(xué)研究發(fā)現，男性煙民的平均勃起狀態(tài)為5，而不是煙民為9。煙草中的有害物質(zhì)會(huì )造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。波士頓大學(xué)醫學(xué)中心泌尿科醫生歐文？葛德斯坦表示，另一項研究表明，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。
接受輸精管結扎術(shù)
如果男性已經(jīng)完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結扎術(shù)。避孕失敗是部分男性不安的重要原因。這會(huì )影響男性勃起，進(jìn)一步惡性循環(huán)作用于情緒，最終成為性情殺手。
遠離戀人
短暫的風(fēng)流韻后，伴隨勃起功能障礙的可能性很高。實(shí)際上，很多性醫學(xué)科的醫生警告患者地下戀愛(ài)會(huì )引起負罪感，引起不安，引起ED。
性愛(ài)別太猛烈
超過(guò)1/3的ED男性都遭遇過(guò)私處受損。在性愛(ài)中，“女上男下”、性愛(ài)太猛烈，都是威脅私處的因素。
每天適量行走或慢跑
需要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)的男性中，每天行走2公里的人，勃起問(wèn)題的概率減半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
多打哈欠
打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經(jīng)，保護心血管系統，還能沿著(zhù)脊髓下行，直至給私處輸送能量的血管。用來(lái)治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內一氧化氮形成。
充足睡眠
進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，私處有3―5個(gè)小時(shí)處于長(cháng)期勃起狀態(tài)。這是自我維護的方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)。從功能的角度來(lái)說(shuō)，男性在晚上勃起的次數越多，性愛(ài)中的柔軟性也越好。這保證了男性在性交時(shí)勃起更有力。
男性要想遠離腎虛，具有很強的功能，首先要改變自己的壞生活習慣，戒煙，不要太累，不要濫用藥物，恢復正常生活。
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