女性痛經(jīng)吃藥有訣竅，試試中醫點(diǎn)穴功
痛經(jīng)被女性普遍認為是痛苦指數最高、最難以忍受的缺點(diǎn)。其實(shí)，調整飲食和藥物，生理痛已經(jīng)不那么痛了。
痛經(jīng)是指月經(jīng)來(lái)臨前或來(lái)潮時(shí)，下腹部驚厥式疼痛，有時(shí)還伴有頭痛、惡心、心悸、腹瀉等癥狀，可分為原發(fā)性和次發(fā)性。原發(fā)性生理痛痛在月經(jīng)周期的第一天最嚴重，嚴重時(shí)使患者坐立不安，無(wú)法正常工作，但疼痛的強度逐漸減慢，約2、3天后消失。
處理這種原發(fā)性痛經(jīng)，主要原則是進(jìn)行癥狀治療，最常用的治療方法是用止痛藥緩解痛苦，通常療效良好，除了少數婦女對某些止痛藥產(chǎn)生過(guò)敏反應外，其他嚴重副作用很少。另外，生理痛只在月經(jīng)周期前后幾天內發(fā)生，所需的止痛藥量少，抗藥性的機會(huì )也少，不影響患者的健康。
治療經(jīng)痛的止痛藥與治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不同，女性應委托婦科醫生診斷開(kāi)藥。想要將經(jīng)痛的痛苦降到最低，吃止痛藥也是有一個(gè)小竅門(mén)的，因為藥效的發(fā)揮一般需要一兩個(gè)小時(shí)，所以最好在感覺(jué)到疼痛的時(shí)候及時(shí)的服用藥物，這樣才能起到更好的止痛效果。
經(jīng)痛除了尋求醫生的診治外，平時(shí)的自我烹飪也很重要，如日常生活規律性、適度運動(dòng)、營(yíng)養均衡、睡眠充足、心情愉快。經(jīng)痛也可以從飲食和營(yíng)養方面改善。如果經(jīng)痛主要是腰腿疼痛、腹部疼痛、乳房膨脹和疼痛，應該在工作日攝入富含維生素的食物。月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，下腹子宮卵巢疼痛的人建議多攝入富含維生素C和e的食物，如黃綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等。
關(guān)于經(jīng)期腹部全體疼痛者，平日特別注意飲食和營(yíng)養，不吃生、冷、油膩的食物，可以調整維生素b群、酸奶酪等腸胃。貧血引起經(jīng)痛的人，月經(jīng)來(lái)的時(shí)候頭痛和耳鳴、腹痛多，補充鐵劑、深綠色蔬菜，偶爾喝白蘭地酒，經(jīng)痛的狀況可以逐漸改善。
痛經(jīng)試驗中醫點(diǎn)穴功
經(jīng)絡(luò )是什么，穴位在哪里？任督二脈博五臟六腑從流行歌曲、武俠電視聽(tīng)得更多。博大精深的中醫文化，我們中的許多人真的不能細心理解。那么，拋棄一切復雜的概念，帶來(lái)主義，跟隨我們的照片，學(xué)習穴位按摩，緩解痛經(jīng)的煩惱。但是，請記住。穴位按摩不是指哪里打的武俠點(diǎn)穴神功，針灸科醫生說(shuō)按摩的手法不重要，按摩多久也不重要，重要的是要堅持！
痛經(jīng)、乳房膨脹等是很多女性的頑固疾病，從中醫的角度來(lái)看，經(jīng)絡(luò )內臟腑、外連肢節、日常生活中經(jīng)常按摩經(jīng)絡(luò )穴位，具有流通血氣、調節機體各種功能的作用。
沒(méi)有中醫背景的人很難自己找到穴位的正確位置，傳授給女性朋友們三個(gè)容易找到的東西，平時(shí)經(jīng)常揉搓就能達到保健的目的?？梢栽诩以囋?，堅持下去，不僅可以緩解痛經(jīng)，還有預防其他疾病的作用。
氣海:提高免疫力
位置:氣海在關(guān)元穴(參考以下關(guān)元穴位置)和肚臍之間的位置。
作用:前人被稱(chēng)為氣海一穴暖全身，氣海穴有強全身的作用，有臨床驗證，氣海穴確實(shí)有調整全身虛弱狀態(tài)，增強免疫和防衛功能的作用。對先天性體質(zhì)虛弱、后天過(guò)勞的人有很大的保健作用。氣海穴廣泛應用于男科疾病和婦科疾病，如遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩潰、虛脫等。
關(guān)元:緩解生理痛
位置:下腹部、前中心線(xiàn)上，臍下3英寸(即在臍下，除拇指外的4根手指合并，在手小指的下緣，是關(guān)元穴的位置)。
作用:關(guān)元穴為為男性隱藏精華，為女性蓄血。具有補腎壯陽(yáng)、理氣、補血等作用。日常按摩可以起到很好的保健作用，而當你有月經(jīng)不調、經(jīng)閉痛經(jīng)、外陰瘙癢等婦科疾病時(shí)，針對性地按摩此穴位，也可以緩解婦科癥狀。
足三里:調整腸胃，防止老化
位置:彎曲腿時(shí)，膝關(guān)節外側可以看到比皮膚高的小骨頭。這是外膝眼睛，從外膝眼睛直下四橫手指(巴掌距離)是足三里穴位。
作用:敲擊足三里，可治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、腹瀉、便秘等胃腸消化不良癥。經(jīng)常按摩足三里，可以預防疾病健身，抗衰老。
按摩方法:按摩和按摩是否需要特殊的方法和一定的力量和時(shí)間？按摩穴位不需要特殊的手法和力量，特別是以上三個(gè)基本的保健穴位，用平時(shí)自己習慣的力量按摩，按壓即可。重要的是，堅持下去，堅持下去才能真正發(fā)揮保健的作用。
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