肝臟不好睡前要注意什么？得肝病要忌口嗎？
肝是人體最重要的器官之一，但由于不良的生活習慣以及外界環(huán)境污染的影響，現在越來(lái)越多人或多或少都存在一定肝功能不好的現象，有些人甚至還成了肝病的患者。要想在日常生活中做到養肝護肝，有很多保健措施都是需要注意的，下面我們就來(lái)看看肝病患者在睡覺(jué)前和飲食方面有什么需要注意的。
肝不好睡前要注意4個(gè)誤區
誤區1：不要泡熱水澡
有人認為泡熱水澡可以讓身心放松，對養肝護肝有好處。事實(shí)上，由于溫度過(guò)熱，血液將集中在皮膚表面的血管中，內臟(包括肝臟)陷入缺氧狀態(tài)，全身功能降低，肝臟不好的人應該盡量避免洗澡，以免對肝臟造成負擔。
誤區2:不要熬夜
養肝，保證充分睡眠很重要，每天至少睡7~8小時(shí)，盡量在11點(diǎn)前睡覺(jué)。熬夜對肝臟不好，不能補充睡眠，熬夜引起的內分泌失調會(huì )使肝炎病毒更加活躍。
誤區3:睡覺(jué)前不喝酒
睡覺(jué)前喝紅酒的人也有，睡覺(jué)前喝紅酒的人也有。但是，實(shí)際上肝臟不好的人不應該喝酒。睡眠是養肝的最佳時(shí)間，此時(shí)喝酒會(huì )加重肝臟的負擔。酒精大部分是肝臟代謝，人休息時(shí)肝臟加班，不能達到養肝的目的。
誤區4:睡前不要悶悶不樂(lè )
人感情不好會(huì )引起肝氣抑郁，血氣不好會(huì )長(cháng)期對肝臟產(chǎn)生負面影響，特別是長(cháng)期慢性肝炎的朋友，悶悶不樂(lè )會(huì )加重肝氣抑郁癥。長(cháng)期保持好的心情就是提高身體自身免疫力的催化劑，更有利于提高恢復肝臟運行的活力。
肝病患者養肝護肝要忌口嗎？專(zhuān)家：飲食均衡即可
有人說(shuō)，肝不好特別是得了肝病要忌口，不能吃雞鴨鵝等的“發(fā)物”，否則會(huì )加重病情。
對此，南方醫科大學(xué)南方醫院感染內科主任醫生彭十一認為肝病患者確實(shí)需要禁忌，但戒酒不是其他類(lèi)別，禁忌過(guò)多，長(cháng)期偏食很可能導致患者營(yíng)養不良，不利于病情恢復，如果醫生不特別注意，肝病患者最好戒酒，采取健康平衡的飲食戰略。
專(zhuān)家提醒，如果你想保護肝臟，尤其是對于患有肝病的人來(lái)說(shuō)，酒是絕對不能碰的。這往往會(huì )加重肝臟的負擔。如果你喝醉了，你甚至會(huì )加重肝病的雪。
本文指導醫生:彭十一南方醫科大學(xué)南方醫院感染內科副教授主任醫生擅長(cháng)疾病:肝組織臨床病理，肝組織病理指導慢性肝炎抗病毒治療，肝硬化失費、肝衰竭等危重患者診斷治療……[詳細]免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
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