肝臟受損這兩個(gè)地方疼痛女性如何合理養肝？
肝是人體最重要的器官之一，它有人體大將的稱(chēng)號，有人說(shuō)養肝就是養命，所以我們在日常生活中一定要注意肝臟的保健。同時(shí)，由于肝是解毒的器官，我們生活作息和飲食的不當都可能會(huì )導致肝臟的受損。如果肝功能受損的話(huà)，從兩個(gè)部位的疼痛可以察覺(jué)得到。
兩個(gè)部位的疼痛和肝功能損傷
關(guān)節疼痛
關(guān)節疼痛的原因不僅是缺鈣，關(guān)節也有可能損傷肝功能。當患上乙肝時(shí)，乙肝病毒刺激關(guān)節滑膜細胞，引起滑膜細胞水腫、增生，同時(shí)還可刺激人體免疫系統積聚大量炎性細胞，而刺激滑膜充血、水腫，誘發(fā)關(guān)節疼痛，這種情況刻出現在全身各個(gè)關(guān)節，但以膝關(guān)節、掌指關(guān)節以及近端指間關(guān)節最多見(jiàn)，多表現為游走性或非游走性疼痛。
除乙型肝炎外，自身免疫性肝炎也會(huì )引起關(guān)節疼痛，這種情況多見(jiàn)于女性，由于系統免疫性錯誤，對肝臟組織發(fā)起攻擊，除關(guān)節疼痛外，還可能伴隨惡心嘔吐等胃腸不適。
腹痛
這里的腹痛通常指肝區的部位，也可以向上或向下放射，多為膨脹疼痛或隱藏疼痛，可以持續或隱藏。
廣東省中醫院肝病專(zhuān)科主任醫師池曉玲教授在此前采訪(fǎng)中指出，肝區疼痛是肝炎患者最常見(jiàn)的癥狀之一，臨床上約有50%～70%的人會(huì )出現不同程度的肝區疼痛，在肝炎患者的急性期、恢復期或肝功能恢復正常以后，都可能出現肝區的疼痛，當然并非所有肝區疼痛都是肝病的癥狀，但如果突然出現脅痛，則應提高警惕，盡快到醫院進(jìn)行肝功能檢查。
女人如何有效保養肝臟？
少喝酒:酒精代謝需要通過(guò)肝臟，為了有效地保護肝臟，女性最好不要喝酒。如果實(shí)在要喝，攝入的酒精量也應該在45克左右，換算過(guò)來(lái)大概就是2杯葡萄酒以及40克左右的60度白酒。
多吃綠色食物:中醫認為，綠色食物進(jìn)入肝經(jīng)，有利于肝氣循環(huán)、代謝，消除疲勞，緩解肝郁。此外，綠色食物大多含有豐富的葉綠素、維生素和微量元素，能夠促進(jìn)肝細胞再生，保持消化道暢通，平衡酸堿，解毒排毒。
攝入適量α-亞麻酸：α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益于肝細胞的再生，并提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害，胡麻仁油、核桃油、三文魚(yú)等的α-亞麻酸含量較為豐富。
保持好心情：中醫認為肝屬木，因此養肝重在情緒調節，心情愉快，經(jīng)常生氣發(fā)怒以及情緒波動(dòng)大都不利于養肝，否則肝氣郁結日久，會(huì )導致肝氣過(guò)盛而傷害到肝臟。
減小腹部:研究表明，如果女性腰圍在35英寸(89厘米)以上，患重度非酒精性脂肪肝的風(fēng)險大幅度提高。因此，女性為了有效地養肝，必須多鍛煉，努力減少自己的肚子。
本文指導醫生:池曉玲廣東省中醫院肝病專(zhuān)科教授主任醫生擅長(cháng)疾病:鑒別治療、中醫心理治療、情志治療、中醫外治療、藥膳治療、養生保健，建議實(shí)施中醫多維立體系列治療體...[詳細]免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
