眼睛是心靈的窗戶(hù)也是顯示年齡最明顯的部位，如果眼部護理不好，就會(huì )出現皺紋，眼神不好，年齡寫(xiě)在臉上！那么，從現在開(kāi)始細心照顧你的眼睛吧！一起學(xué)習保護眼睛年齡的秘密！

1、飲食

眼睛干燥，充血，怕光，流淚，甚至紅腫。眼睛疲勞的原因一般與淚水的分泌有關(guān)，這是最方便、最有效的方法。

維生素A

不用說(shuō)，被稱(chēng)為保護眼睛的神的維生素a是預防眼睛干燥、視力衰退、夜盲癥的良方，胡蘿卜和綠色、黃色的蔬菜和棗含量最多。

維生素B

維生素B1是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養來(lái)源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、麥芽等食物。

枸杞子明目茶

枸杞子有明目清火的功效，長(cháng)期坐在辦公室對著(zhù)電腦的人可以選擇用枸杞子泡茶來(lái)當成你日常的飲料，但是要保持適度，不用喝太多。泡枸杞茶方法很簡(jiǎn)單，只需一小把枸杞子、3-4顆紅棗加開(kāi)水泡服即可。對已緩解熬夜后眼睛干澀、疲勞頗有成效。

2、太陽(yáng)鏡

在陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射強度大的季節，出門(mén)時(shí)要戴上太陽(yáng)鏡。這是因為紫外光的殺傷力非常強，沒(méi)有任何防護措施，短時(shí)間的照射可能會(huì )引起結膜炎、角膜炎等眼睛急性炎癥?？杉铀侔變日系陌l(fā)生，影響眼底，影響視網(wǎng)膜黃斑變性，影響視力變化。高品質(zhì)的太陽(yáng)能路鏡可以過(guò)濾紫外線(xiàn)，有效保護眼睛視力不受傷害，也可以防曬眼部皮膚。而劣質(zhì)太陽(yáng)鏡有可能導致紫外線(xiàn)大量進(jìn)入眼內，損傷晶狀體。顏色中綠色鏡片濾過(guò)太陽(yáng)光的能力較強，適合太陽(yáng)光線(xiàn)強時(shí)佩戴。

3、水養護

眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過(guò)盛，就會(huì )長(cháng)眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。特別是對于眼紅、干燥、視力不清等患者，優(yōu)點(diǎn)更加明顯。茶熏眼也有助于保護眼睛，恢復視力。熏眼時(shí)用手按住杯口，以免熱氣過(guò)快散失。如果茶太熱，不能忍受，可以稍微冷一點(diǎn)，但熏的時(shí)間一定要保證10分鐘左右，繼續，每天至少熏一次。

4、除皺小貼士

在進(jìn)行日常護理的時(shí)候，除了要使用重點(diǎn)補濕護理的眼霜之外，日常出門(mén)的時(shí)候，一定要涂上眼睛專(zhuān)用的防曬霜。因為眼睛周?chē)钠つw很柔軟敏感，所以選擇防曬霜的時(shí)候，以SPF10到SPF15為基準，防曬霜系數越高的防曬霜產(chǎn)品也越多，眼睛周?chē)钠つw負擔就越多。要保持眼周肌膚的彈性，可選擇含抗氧化Q10輔酶、高濃度維他命C，以及具抗醣化作用的藍莓精華等成份，保護彈性纖維及膠原蛋白，免受游離基侵害；能促進(jìn)膠原蛋白合成，預防紋理加深及保持肌膚彈性。

5、驅除眼睛周?chē)母稍餇顩r

不僅可以使用眼霜，還可以在原來(lái)的眼部護膚過(guò)程中加強補濕護理。例如，使用含有海藻精華和玻尿酸的眼部精華等，可以立即增加皮膚的水分，有助于改善假性干燥狀況。為了防止假性干燥皺紋真的變成皺紋，請采取以下急救措施:使用具有補充濕氣緊湊作用的眼膜，或者睡覺(jué)前使用補充濕氣的眼霜，在短時(shí)間內為皮膚補充大量的水分和補充濕氣因子，解決危機。

6、浮腫熊貓眼

為了避免眼睛浮腫的問(wèn)題，睡覺(jué)前不要攝取水分。你也可以交替在眼睛周?chē)脽崦砼鸵环昼姾?，用冷鐵勺或冷毛巾冷卻。冷熱交替的方法有助于眼睛周?chē)难貉h(huán)和代謝排水。走珠式眼睛的精華也有助于緩和眼睛的腫脹，但是在使用走珠式產(chǎn)品的時(shí)候，要注意按摩的方向和力量，建議從眼角輕輕按壓到眼角，不要向相反的方向滾動(dòng)。不那樣的話(huà)，容易引起更多的細節和松弛問(wèn)題。另外，重點(diǎn)按壓眼角的眼睛明穴、現在正中的哭泣穴、太陽(yáng)穴等穴位，有助于提高眼睛的輪廓，去除浮腫，恢復緊湊。