哺乳后如何豐胸？千萬(wàn)不要做五個(gè)錯誤的習慣
我們的遺傳基因往往不是決定你胸部大小的重要因素，是后天乳房發(fā)育時(shí)傷害了自己的乳房，但還不知道。5個(gè)錯誤習慣，悄悄侵蝕你的胸部，不僅讓你的胸部變平，還加速乳房衰老
過(guò)度節食減肥蛋白攝入不足
不吃油、不吃肉的減肥方法可能會(huì )使腰細，但胸部可能會(huì )縮水。攝取蛋白質(zhì)和脂肪豐富的食品，如蛋、魚(yú)、瘦肉、花生、核桃、豆等，豐富細小平坦的乳房。長(cháng)期處于饑餓狀態(tài)，人體認為進(jìn)入饑餓時(shí)代，必然會(huì )調動(dòng)儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應對，乳房的主要結構之一是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少，皮膚松弛，胸部肌肉流失，營(yíng)養不足引起腺體組織萎縮，胸部組織整體減少，但胸部肌肉和乳房連接的締結組織不減少，胸部變小，胸部變平。
減肥期間，為了防止減肥時(shí)胸部變小下垂，配合高蛋白質(zhì)食物，輔助維生素a、b、c、e、礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，提供胸部充分的營(yíng)養，維持平衡的荷爾蒙水平，胸部充實(shí)。
經(jīng)常穿內衣
知道過(guò)度穿內衣，對自己的乳房施加刑罰，勒緊擠壓，隨著(zhù)時(shí)間的推移乳房的血運會(huì )變差，會(huì )引起壓迫性的疼痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開(kāi)始發(fā)生，乳房膨脹疼痛，活動(dòng)后惡化，惡化，月經(jīng)來(lái)潮后逐漸消失，下一個(gè)月經(jīng)周期卷土重來(lái)！
如果乳房檢查沒(méi)有腫塊，放松身體，放松心情，往往2~3年就會(huì )消失。
內衣材質(zhì)的蕾絲、尼龍過(guò)多
內衣上加入了萊卡的化纖尼龍面料，果然看起來(lái)很多。但是，蕾絲過(guò)多的話(huà)，尼龍接觸皮膚的話(huà)，皮膚會(huì )變得敏感，脫落的小線(xiàn)頭有可能進(jìn)入乳頭突起，堵塞乳孔和乳管，引起泌乳障礙或乳腺炎。
因此，在選擇內衣材質(zhì)時(shí)，必須選擇透氣性好的東西。在這方面，不要為了省錢(qián)而損害胸部。
側睡姿導致乳房不對稱(chēng)
長(cháng)期偏向側睡姿會(huì )增加女性乳房不對稱(chēng)現象。不僅如此，身體的不對稱(chēng)活動(dòng)也會(huì )影響乳房的血液循環(huán)，單側乳房發(fā)育迅速。
生理性雙側乳房不對稱(chēng)隨著(zhù)不良習慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或者經(jīng)過(guò)反復有效的良性刺激，乳房和性腺軸建立穩定的生物反饋，雙側乳房逐漸對稱(chēng)，不必太擔心。
運動(dòng)傷害
適當的運動(dòng)有助于乳房的健美，過(guò)多的運動(dòng)和運動(dòng)不注意內衣的穿著(zhù)可能會(huì )傷害乳房。有些人在鍛煉時(shí)會(huì )覺(jué)得胸罩很麻煩，所以不戴胸罩很容易使胸部曲線(xiàn)變形。特別是跑步、跳繩等，運動(dòng)時(shí)要注意保護胸部，避免胸部下垂。
一直有人在跳繩減肥，跳繩的時(shí)候穿一般的胸罩，甚至不穿胸罩，怕熱，自己反正覺(jué)得胸小，不會(huì )下垂。永久傷害乳房?jì)鹊膹椥岳w維組織。據統計，50%的受訪(fǎng)者不知道胸部在運動(dòng)中的劇烈搖晃會(huì )傷害乳房的彈性纖維組織，導致胸部松弛下垂。
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