中藥泡腳 活血改善體質(zhì)
中藥浸腳是利用適當的中藥處方煮成中藥水浸腳，其中有效的中藥成分在熱水的熱力幫助下滲透到皮膚中，被足部毛細血管吸收，進(jìn)入人體血液循環(huán)系統，具有改善體質(zhì)、調整身體、治療疾病的效果。
下面介紹幾種簡(jiǎn)單實(shí)用的泡腳中草藥。
活血化瘀方
取紅花和艾葉以1：2的比例，用紗布包好放在水里燒開(kāi)，然后加一勺鹽。
葉子和紅花一起浸泡腳有活血化瘀、暖宮驅寒的效果，有治療皮膚干燥、關(guān)節疼痛、手腳冰涼等的效果。加入白芍、益母草、當歸等中草藥，還可治療月經(jīng)不調、痛經(jīng)等婦科常見(jiàn)疾病。
高血壓患者不應該用這個(gè)方法浸泡腳。因為活血化瘀可能會(huì )引起血壓變動(dòng)。同時(shí)孕婦及備孕期間也禁止使用此方泡腳。
治感冒頭痛方
在熱水中加食鹽約50克左右，50~70克生姜。浸泡腳時(shí)，先把腳熏到熱氣中，水溫下降后，把腳浸在水中擦拭，水冷的時(shí)候加熱水2~3次，浸泡到全身出汗。
此方不僅可以治療感冒頭痛，還可以有效地消除疲勞、改善睡眠。加入苦參、紫草、青椒等中草藥，也有治療腳氣的效果。
養血益顏方
將當歸和桂圓按2:1的比例放入鍋中，加入適量的清水，煎40分鐘，去渣取汁，與2500毫升的熱水一起倒入盆中，先熏蒸擦臉，溫度適當時(shí)洗腳，水冷時(shí)加熱水2~3次，熏蒸40分鐘
這處具有養血益顏的作用，可有效減少黑色素沉著(zhù)、皮膚老化等。
日常養生足浴配方
當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、面料10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、棗仁15克。用上藥加水1000毫升煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30~40分鐘。
此方面適合日常養生浸泡腳，配合自我腳按摩手法效果良好。
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