胸部下垂怎么辦？其實(shí)不，不良的坐姿和生活習慣會(huì )導致平胸的主要殺手。那么，什么樣的生活習慣有這樣的壞結果呢？下面，小編來(lái)介紹5個(gè)小常識，為了你的挺拔的胸部，女性朋友不得不看。

第一條：不正確的胸罩購買(mǎi)及穿戴

很多MM都說(shuō)自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，但是我發(fā)現，很多胸小的MM的MIMI，很大原因是自己從來(lái)不注意自己內衣！很多MM為了買(mǎi)一件衣服寧肯逛到腳斷，內衣卻只是隨便買(mǎi)一件連試也不試……這樣的MM我覺(jué)得占平胸MM的絕大多數。

其實(shí)，合適的內衣是豐胸的第一步，如果沒(méi)有這個(gè)，一切都是空談。

最重要的是如何選擇適合自己的杯子

豐胸期間，最好選擇有調整作用的內衣。也就是說(shuō)，背帶比普通內衣寬。一般是三四個(gè)按鈕，穿的話(huà)，胸部沒(méi)有想象的那么小，很多MM調整后可以增加一兩個(gè)杯子……穿內衣的時(shí)候，先把內衣按住，然后把肩帶調整好，身體前屈，用手把背、腋下、肚子……多馀的肉塞進(jìn)杯子里，啊。

很多A杯的MM，就因為根本不注意收攏自己胸部周?chē)娜馊?，最后越?lái)越小，豐胸的東東用了沒(méi)效，是因為脂肪都流到背后或肚肚上去了。

第二條：蛋白質(zhì)攝取不足

這個(gè)顯而易見(jiàn)，很多MM減肥時(shí)不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽(tīng)有MM說(shuō)減肥不成功，胸卻變小了，其實(shí)，在減肥期間也一定要注意蛋白質(zhì)的攝入，胸部才不會(huì )縮水喲！

每天一杯牛奶，幾片瘦肉，豆制品，都可以保證你的蛋白質(zhì)攝入，千萬(wàn)不要忽略喲。

第三，我認為運動(dòng)傷害

是相當多的人忽視的一條，其實(shí)很多運動(dòng)對胸部有很大的傷害，胸部大的人下垂，胸部小的人變小。

跑步，跳繩，其實(shí)是減胸運動(dòng)，大家要特別注意哦。運動(dòng)時(shí)一定要穿調整好的內衣，保護胸部哦。

第四，錯誤按摩

很多MM都注意按摩，問(wèn)穴位在哪里等。但是，手法錯了，自己不知道穴位，不知道手法，越豐越失敗。例如，很多MM都在拍攝。拍打不行。拍得越小，按摩就越圈，向上，必須配合按摩霜和橄欖油。

第5:月經(jīng)不調

月經(jīng)不調，100%胸部松弛下垂，月經(jīng)不調的MM必須調整自己的身體，豐胸成功哦很多MM都是拼命的去想各樣的辦法但是卻不知道治病不治本，所以很多時(shí)候我都是建議MM門(mén)先調整好自己的月經(jīng)才能豐胸成功喲。