洗澡對我們來(lái)說(shuō)是非常熟悉的事情，往往最是熟悉的事情，卻越最容易被我們忽視細節。這么個(gè)小小的洗澡事情，究竟隱藏著(zhù)多少知識呢？女性洗澡的四個(gè)私處最容易被忽視。健康洗澡有什么訣竅？讓我們一起來(lái)看看。

私處1:乳頭

女性經(jīng)常用溫水洗乳頭，但要注意保護乳房。不要用力拉乳房和乳頭。不要用力揉。一只手輕輕地摩擦乳房，另一只手指腹順時(shí)針輕輕地摩擦。

如果是懷孕期間的女性，洗完澡后涂橄欖油，乳房的皮膚會(huì )滋潤韌性，產(chǎn)后可以吸入嬰兒。否則，乳頭容易裂開(kāi)。

洗澡按摩有助于乳房保健。沐浴前和沐浴后一定要喝一杯水，這是沐浴健美乳房的必備步驟，也是乳房健美成功的秘訣。原因是洗澡時(shí)出汗，減少體內的水分，必須補充飲用水，通過(guò)飲用水促進(jìn)洗澡時(shí)出汗，有利于體內的新陳代謝。

私處2:腋下

腋下汗腺豐富，皺紋多，容易隱藏污垢。洗滌時(shí)，應抬起手臂，用另一只手的指腹或手掌，用圓圈式揉搓，以去除臟物并促進(jìn)血液循環(huán)。

如果腋下有異味，請自己做清爽的粉末?？梢赃x擇干燥的陳皮(也就是橘子皮，吃完晾干也可以，但要非常干燥！)、干檸檬皮(同上)、熏衣草、玫瑰和柑橘菊，磨成微粉(到底有多細，可以參考市場(chǎng)上買(mǎi)的成品，或者磨到不扎手為止，家里有粉碎機也可以磨。洗完澡后，輕輕拍拍腋下，除臭，不堵毛孔。

私處3:陰部

陰部清潔非常重要，每天用清水清洗，立即去除排泄物、分泌物，也可用性質(zhì)柔軟的清洗護理用品清洗。

女性洗澡時(shí)，要分開(kāi)大小的陰唇，從前到后清洗分泌物。大便后最好清洗肛門(mén)，清洗肛門(mén)皺紋中的污垢，有效預防痔瘡。

洗冷水澡容易使陰部受細菌侵襲。洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì )感到寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。

女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì )引起女性?xún)确置谑д{，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細菌也會(huì )進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

私處四：腹股溝

淋浴時(shí)應該用溫水沖洗腹股溝，并用兩個(gè)手指指腹從上向下?lián)崮p搓腹股溝。肥胖者則要撥開(kāi)褶皺仔細搓洗。清洗時(shí)，女性可以用手指腹從下向上、從左向右輕輕揉搓，然后用溫水沖洗。

女性最健康的入浴方式:

1、全身放松，浸入色彩鮮艷、芳香的入浴，喚醒你的一切感覺(jué)。

2、將等量的按摩油和無(wú)味的清洗液混合在一起，倒入手中，將這種混合物涂臂上，進(jìn)行迷你芳療按摩。

3、用薰衣草鹽刷洗身體，然后洗個(gè)熱水澡，讓你的皮膚變得柔軟，睡眠充足。鹽會(huì )使水充滿(mǎn)香味，油會(huì )使皮膚保持濕潤。

4、把熱水倒入碗內，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時(shí)你會(huì )感覺(jué)體內的壓力全部釋放了。

5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來(lái)，你就會(huì )感到精神振奮。

6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

7、勞累了一天之后，讓自己洗一個(gè)恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿(mǎn)熱水的浴缸里。

8、隨時(shí)噴灑芳香療法香氣，讓自己緊張的神經(jīng)沉穩。