當我們被鼻炎困擾，寒風(fēng)吹來(lái)時(shí)，我們的鼻子會(huì )不自覺(jué)地堵住，一進(jìn)入空調房，我們的鼻水就會(huì )掉下來(lái)。鼻炎，讓我們無(wú)法正常生活。生活中患鼻炎的患者不少，但對鼻炎不太了解。

鼻炎是由于鼻腔受到細菌、化學(xué)物質(zhì)、病毒等感染而出現的炎性疾病，引起鼻炎的因素有很多，可能是因為周?chē)諝赓|(zhì)量差，喜歡吸煙，也可能是因為遺傳。但是，無(wú)論如何，有鼻炎，我們長(cháng)期處于感冒、生病的狀態(tài)，必須預防鼻炎。

女性的體質(zhì)比男性差，鼻炎對女性的危害也比男性大得多。首先，鼻炎可能會(huì )導致女性的其他生理問(wèn)題。呼吸不暢，血液供氧不足，抵抗力下降，其他生理問(wèn)題也隨之而來(lái)。其次，鼻炎給女性的生活帶來(lái)很大的不便，原本承受很大工作壓力的女性，受鼻炎的影響，壓力會(huì )加倍，感情也會(huì )非常不穩定。鼻炎加快女性老化的可能性，嚴重打擊女性容貌，最主要的癥狀是臉上出現斑點(diǎn)和皺紋。最后，鼻炎的不便和治療鼻炎的費用給家庭生活帶來(lái)很多不便，特別是女性，情緒不穩定容易引起家庭戰爭。

即使不介意鼻塞和流鼻涕，我們的女性也應該積極預防鼻炎。

預防鼻炎第一招：戒除不良飲食習慣

我們應避免或減少進(jìn)食冷凍飲品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。此外，我們切不可染上抽煙喝酒等壞習慣，這對我們的健康影響巨大，很容易產(chǎn)生鼻炎等疾病。

預防鼻炎第二招：保持周?chē)h(huán)境清潔

一個(gè)良好的生活環(huán)境、干凈清潔的生活空間對于女性來(lái)說(shuō)無(wú)疑有極大的幫助，能夠減少病菌的接觸。

預防鼻炎第三招：堅持鍛煉

女性朋友應該有鍛煉身體的好習慣，強健的身體是健康的保障，對于鼻炎有很大的預防作用。

鼻炎預防第四招:遠離敏感源

常見(jiàn)敏感源有空氣塵、工業(yè)廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動(dòng)物毛、花粉、霉菌、病毒、敏感食品(蝦、螃蟹、貝殼類(lèi)海產(chǎn))、螨蟲(chóng)等。建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨用品，用干燥機干燥，或者在太陽(yáng)下曬黑。

預防鼻炎的第五招:睡前、早上護理

從早上開(kāi)始用冷水沖洗鼻腔，每晚睡前用熱水浸泡腳20分鐘。

預防鼻炎的第六招:注意保溫

過(guò)敏性鼻炎患者經(jīng)常背部怕寒，保溫可以預防發(fā)病。