人體部位最容易被我們忽視的是最下面的雙腳，也是最累的部位，每天支撐著(zhù)這個(gè)身體，很多人不問(wèn)雙腳，更不用說(shuō)細心照顧了。作為承載人體重心的重要部分，我們平時(shí)應該關(guān)注雙腳，同時(shí)也可以從雙腳的微小變化中及時(shí)發(fā)現身體健康問(wèn)題。

腳抽筋:脫水和營(yíng)養不足。脫水通常會(huì )引起肌肉痙攣，而且缺乏鉀、鎂、鈣等營(yíng)養元素也會(huì )引起痙攣。

為了緩解抽筋，可以將雙腳浸泡在溫水中進(jìn)行足浴，向鼻子的方向拉伸腳趾。如果抽筋還沒(méi)有緩解，就需要找醫生檢查，排除循環(huán)功能障礙和神經(jīng)損傷。

雙腳和腳趾無(wú)毛:嚴重循環(huán)障礙。美國加利福尼亞足球醫學(xué)會(huì )主席卡羅林·麥克倫說(shuō):雙腳是受神經(jīng)功能影響的第一部分。因為位于心臟和脊柱的最遠端。腳趾頭發(fā)突然禿頂，可能表明身體末端沒(méi)有得到足夠的血液，要求醫生進(jìn)一步檢查，盡快發(fā)現心臟等重要器官問(wèn)題。

傷口難以愈合:糖尿病或皮膚癌。頑固潰瘍是糖尿病的警告信號，是腳神經(jīng)損傷引起的。此外，麥克倫博士認為傷口難以愈合也可能是皮膚癌的征兆。黑色素瘤可以出現在身體的任何地方，包括腳趾之間，所以在檢查皮膚的時(shí)候不要漏掉雙腳。

腳總是感到?jīng)鏊?甲狀腺功能減退。40歲以上的人要特別注意這種病。這種疾病還會(huì )導致脫發(fā)、疲勞、不明原因的體重增加和抑郁等，血液測試可以確診。

突然大腳趾增大:痛風(fēng)或其他炎癥性疾病。麥克倫博士說(shuō):關(guān)節突然發(fā)作的紅腫痛需要馬上就診。典型的原因包括痛風(fēng)、關(guān)節炎、感染或外傷。

麻木:周?chē)窠?jīng)病變或神經(jīng)萎縮。麻木多與神經(jīng)病變有關(guān)，最常見(jiàn)的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或化療副作用。如果長(cháng)了神經(jīng)瘤，或者只有一只腳出現麻木感，可能是因為腳、腳踝、背部的神經(jīng)萎縮。短暫的麻木也可能是鞋子太緊了。

脫皮癢:真菌感染。在公共場(chǎng)合不注意腳的保護(穿別人的拖鞋等)容易感染癬。一般可局部涂抹抗菌藥物治療，白天盡量保持雙腳涼爽干燥。

跟痛:腳底筋膜炎。這意味著(zhù)當你起床或從椅子上站起來(lái)時(shí)，你的腳后跟底部會(huì )有劇烈的疼痛。穿太緊、太舊的鞋子、人字拖等會(huì )加重癥狀。建議患者對腳部進(jìn)行放松和伸展的練習，穿上舒適的鞋子。

腳趾甲變黃:真菌感染或修腳過(guò)度。經(jīng)常使用指甲油的話(huà)，腳趾甲會(huì )變脆或剝落，有可能是真菌感染引起的。

腳趾囊腫:遺傳缺陷。腳趾囊腫實(shí)際上是由腳部結構缺陷引起的，是由遺傳因素決定的。穿不合適的鞋也會(huì )加重癥狀。該病只能通過(guò)手術(shù)矯正。