臉色變黃的原因是黃臉婆多是脾虛
關(guān)鍵詞：#脾虛
臉色變黃可能與脾虛有關(guān)，但也可能由其他因素引起。臉色發(fā)黃的原因主要有營(yíng)養不良、長(cháng)期熬夜、肝膽疾病、貧血、脾虛等。建議及時(shí)就醫檢查，明確病因后針對性治療。
1、營(yíng)養不良
長(cháng)期飲食不均衡可能導致體內蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養物質(zhì)缺乏，影響血紅蛋白合成，使皮膚失去紅潤光澤。日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量食用雞蛋、魚(yú)肉、豆制品，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素。嚴重營(yíng)養不良需在醫生指導下使用復合維生素片或腸內營(yíng)養粉劑。
2、長(cháng)期熬夜
睡眠不足會(huì )擾亂肝臟解毒功能和內分泌平衡，導致膽紅素代謝異常及黑色素沉積。建議調整作息保證每天7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設備。伴隨眼周黃染時(shí)可配合熱敷緩解，必要時(shí)就醫排查肝功能異常。
3、肝膽疾病
肝炎、膽管梗阻等疾病會(huì )導致膽紅素升高引發(fā)黃疸，表現為皮膚黏膜黃染?？赡芘c病毒性肝炎、膽結石等因素有關(guān)，常伴隨尿色加深、腹痛等癥狀。需通過(guò)肝功能檢查、腹部超聲等確診，遵醫囑使用甘草酸二銨腸溶膠囊、熊去氧膽酸片等藥物治療。
4、貧血
缺鐵性貧血或巨幼細胞性貧血會(huì )使皮膚蒼白發(fā)黃，多與鐵元素、葉酸攝入不足有關(guān)?？赡艹霈F頭暈、乏力等伴隨癥狀?？蛇m量進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物，醫生可能建議服用琥珀酸亞鐵片、葉酸片等藥物，嚴重者需輸血治療。
5、脾虛
中醫認為脾虛會(huì )導致運化功能失常，水谷精微不能滋養肌膚，出現面色萎黃。多與飲食不節、過(guò)度勞累有關(guān)，可能伴有食欲不振、大便溏稀等癥狀。建議食用山藥、紅棗等健脾食物，中醫師可能開(kāi)具參苓白術(shù)散、歸脾丸等方劑調理。
日常應注意規律飲食，保證營(yíng)養均衡攝入，避免過(guò)度節食。適當進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)增強體質(zhì)。長(cháng)期面色發(fā)黃或伴隨其他癥狀時(shí)，需及時(shí)到消化內科或中醫科就診，完善血常規、肝功能等檢查。避免自行服用中藥或保健品，以免延誤病情診斷。
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