糖耐量異常通常無(wú)法完全治愈，但可以通過(guò)生活方式干預和必要的藥物治療實(shí)現長(cháng)期穩定控制，避免進(jìn)展為糖尿病。

糖耐量異常是介于正常血糖與糖尿病之間的一種中間狀態(tài)，其核心病理生理基礎是胰島素抵抗和胰島β細胞功能代償性下降。這種情況意味著(zhù)身體處理葡萄糖的能力已經(jīng)受損，但尚未達到糖尿病的診斷標準。通過(guò)積極干預，受損的血糖調節功能可以得到顯著(zhù)改善，甚至在一段時(shí)間內恢復到正常范圍，但這通常不代表病理基礎的徹底逆轉。長(cháng)期維持血糖穩定，防止胰島功能進(jìn)一步衰退，是管理的主要目標。實(shí)現這一目標的關(guān)鍵在于早期、持續且綜合性的管理策略，將血糖、血壓、血脂等多項代謝指標控制在理想范圍內。

實(shí)現長(cháng)期穩定控制的核心方法是強化生活方式干預。這包括制定并嚴格執行個(gè)體化的飲食計劃，強調控制總熱量攝入，優(yōu)化碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例，增加全谷物、蔬菜等低升糖指數食物的攝入。同時(shí)，需要建立規律的中等強度有氧運動(dòng)習慣，例如每周進(jìn)行至少150分鐘的快走、慢跑或游泳，并結合抗阻訓練以增加肌肉量，提升胰島素敏感性。減輕體重，特別是減少內臟脂肪，對于改善胰島素抵抗具有明確效果。對于部分通過(guò)生活方式干預仍不能使血糖達標的個(gè)體，醫生可能會(huì )建議使用藥物進(jìn)行干預。常用的藥物包括鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等，這些藥物可以幫助改善胰島素敏感性或延緩腸道葡萄糖吸收。需要明確的是，無(wú)論是否用藥，健康的生活方式都是治療的基石，藥物治療是在此基礎上的輔助手段。

糖耐量異常者需要建立終身管理的觀(guān)念，定期監測空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，有條件者可定期檢查糖化血紅蛋白以評估近期的平均血糖水平。同時(shí)應關(guān)注血壓、血脂的變化，因為糖耐量異常常與高血壓、血脂異常等代謝問(wèn)題并存，共同增加心血管疾病風(fēng)險。學(xué)習基本的營(yíng)養學(xué)知識和食物交換份法，有助于在日常生活中靈活安排飲食。保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，避免因病情焦慮而影響管理依從性，尋求家人支持或加入病友團體也能獲得有益幫助。當生活方式干預效果不佳時(shí)，應及時(shí)與內分泌科醫生溝通，調整治療方案，切勿自行停藥或更改方案。