情侶之間的性愛(ài)，不僅追求什么樣的技術(shù)，性愛(ài)的精神交流也很重要。以下是改善情侶性生活的最佳方法。

1、觸摸心跳

當你們互相把手放在對方的心里時(shí)，你可以在做愛(ài)的過(guò)程中感受到更多來(lái)自心里的東西。性愛(ài)達到高潮的瞬間，放在心臟部位的手就像性愛(ài)療法。

開(kāi)始，他可能覺(jué)得有點(diǎn)古怪，但因為你的心臟就在男人最感興趣的部位下面，他會(huì )習慣的。

把一只手放在他的胸部，然后把他的手放在你的心做愛(ài)時(shí)一直溫柔地握著(zhù)它。37歲的林艾結婚已經(jīng)11年了。她說(shuō):我這樣嘗試后，才意識到我能讓他的心多瘋狂。當他把手放在我的胸口時(shí)，他也有同樣的感覺(jué)。這就像你把愛(ài)人的心捧在自己手里一樣。

2、挑釁療法

兩人同時(shí)冥想性愛(ài)，即使在異地也可以。

建議兩個(gè)人面對面坐著(zhù)，或者一個(gè)人躺著(zhù)一個(gè)人坐著(zhù)，睜著(zhù)眼睛，一起冥想做愛(ài)的過(guò)程，集中精神交流性愛(ài)的想法。

是個(gè)好主意！但是，如果這樣少提到的冥想讓他張西望怎么辦呢？

男性喜歡用電話(huà)做愛(ài)，這是電話(huà)性愛(ài)游戲，是你們好的性熱身。開(kāi)始的時(shí)候，兩個(gè)人都閉上眼，集中精力相互發(fā)送一些情色信息，說(shuō)話(huà)的聲音要盡可能小。

32歲瑪麗結婚8年，她對精神性前戲有著(zhù)切身體會(huì )。我們把性愛(ài)的冥想作為游戲。例如，你能猜到嗎？我現在想撫摸你哪里？就這樣，我們一點(diǎn)一點(diǎn)地玩問(wèn)答，慢慢地被喚起，感覺(jué)心里更加緊密。

3、熱情之后的愛(ài)撫

相信性愛(ài)的能量。

完美的性愛(ài)相信雙方都能達到能量的頂點(diǎn)。因為我說(shuō)明你們完全結合在一起。性愛(ài)后的小愛(ài)撫和吻可以增強這種感覺(jué)。從生理上來(lái)講，男性在高潮過(guò)后就會(huì )呼呼大睡。但是在打瞌睡之前，他們很高興聽(tīng)到自己面前做了多好。

現在我們知道他們會(huì )昏迷，也知道原因，但還有一個(gè)原因是男人不愛(ài)撫。

他們認為愛(ài)撫可能會(huì )引起對話(huà)，關(guān)于兩個(gè)人的關(guān)系，關(guān)于孩子，關(guān)于家庭預算，也許是什么。所以，留下這樣的討論，在他打瞌睡之前，在他的懷里享受擁抱和溫暖的愛(ài)撫。

31歲的曉卡結婚5年后，她說(shuō):我丈夫不喜歡性愛(ài)后的愛(ài)撫，所以我們找到了折衷的方法。他同意我們倆在睡覺(jué)前抱在一起。我喜歡這最后的擁抱來(lái)鞏固剛才的感覺(jué)，他也喜歡在我的胳膊彎下睡覺(jué)。

性生活中男女多讓步

有些人在性生活中嚴格要求對方，最常見(jiàn)的情況是一旦發(fā)生矛盾，就會(huì )殘酷地戰斗，不會(huì )積極地讓步或妥協(xié)。

另一方面，也有因為自卑感，對對方的一切表現都過(guò)于敏感，認為自己在性心理上受到了損害。但是，決不想向對方表達。他們認為那是乞求。

另一方面，他們在性方面保護攻擊，使自己在性生活中的一切不恰當和不適應，都歸罪于對方，向對方發(fā)動(dòng)圣戰。第三種是，由于在生活道路上曾經(jīng)遇到過(guò)種種挫折，有些人即使在夫妻性生活里也同樣缺乏足夠的安全感，往往讓對方手足無(wú)措，不知道應該如何去體貼和關(guān)心。

這些個(gè)性上的缺陷，對性生活的美滿(mǎn)極為不利，而且越是堅持就越不利。對當事人來(lái)說(shuō)，自我完善和自我完善是必要的，對方要充分認識現在面臨的情況，全力幫助，或者長(cháng)痛不如短痛，要求分手。