和諧的性生活對夫婦的感情、生理和心理都有很大的好處，但性是體力消耗的運動(dòng)，年輕夫婦不要沉，不要過(guò)度疲勞，不要過(guò)度損失身體。

和諧的性生活對夫妻感情、生理和心理都有很大的好處，但性是體力消耗的運動(dòng)，年輕夫婦不要沉溺，不要過(guò)度疲勞，不要過(guò)度損失身體。

通常，性生活的頻率不僅與身體狀態(tài)有關(guān)，與年齡、地區差異也有很大關(guān)系。有些新婚夫婦在蜜月里幾乎每天都有愛(ài)，其中新婚之夜，連續交往4~5次，即使白天也要關(guān)門(mén)做愛(ài)，但也要適當節制，不要過(guò)度。

研究室調查顯示，男性性生活的次數一般隨年齡的增長(cháng)而減少，22-25歲期間，每周3次32-35歲，每周2次41-45歲，每周1次。當然，這只是一個(gè)平均數。每個(gè)年齡段的差別很大，有的人一天多幾次，有的人一個(gè)月少一次。

正常情況系，雙方只要身體沒(méi)有不適，身體沒(méi)有心臟病，就可以生活，不必過(guò)于敏感的性生活頻率。

所謂勉強，在女性中屈服于男性的性要求的男性中，本來(lái)就不想過(guò)性生活，但是通過(guò)看黃色的書(shū)籍和錄像來(lái)“刺激”自己，強制手淫，投入性生活。這是相當有害的。因為男性每次射精都不會(huì )在短時(shí)間或長(cháng)時(shí)間內發(fā)生性反應。它是對男人的一種自然保護。

怎樣的一個(gè)頻度才算是正常的性生活頻度呢？這是第二天早上是否精神飽滿(mǎn)，身心愉快。性交后的第二天或幾天內，如果發(fā)生以下情況，找不到其他原因，可以認為過(guò)度，應該受到限制。

（1）無(wú)精打采，對生活感到很疲累，昏昏欲睡。

（2）腰肢酸軟，渾身乏力，頭昏目眩，兩眼冒金星。

(3)容易出汗，失眠多，睡不著(zhù)。

(4)沒(méi)有食欲，胃不好，有輕度惡心。

不上面列舉的四種現象都是因為性生活頻率過(guò)高引起的，減少性生活次數，嚴重者，應暫停一段性生活。但是，一般性生活過(guò)度，暫時(shí)停止性生活，注意休息，加強營(yíng)養，對健康沒(méi)有大的障礙。