孕婦感冒可通過(guò)調整飲食、適當休息、補充水分、物理降溫、遵醫囑用藥等方式緩解癥狀。孕婦感冒可能與病毒感染、免疫力下降、環(huán)境因素、細菌感染、過(guò)敏反應等原因有關(guān)。

一、調整飲食

孕婦感冒期間可適量飲用溫蜂蜜檸檬水或清淡雞湯，幫助舒緩咽喉不適。飲食應以易消化的粥類(lèi)、蒸蛋及新鮮果蔬為主，避免辛辣油膩食物。適當攝入富含維生素C的西藍花或獼猴桃有助于增強抵抗力。若伴有咳嗽可燉煮梨湯潤肺，發(fā)熱時(shí)須避免滋補類(lèi)食材。需少量多餐維持營(yíng)養均衡。

二、適當休息

孕婦需保證每日8-10小時(shí)睡眠，午間可臥床休憩30分鐘。休息時(shí)抬高頭部用軟枕支撐，緩解鼻塞引起的呼吸困難。避免長(cháng)時(shí)間站立或勞累，居家環(huán)境保持通風(fēng)安靜。若出現持續乏力需減少活動(dòng)量，靜養時(shí)可通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè )放松身心。

三、補充水分

每日飲水2000-2500毫升，可交替飲用溫水、淡鹽水或薄荷茶。充足水分能稀釋呼吸道分泌物，緩解咽干癥狀。若伴有嘔吐需小口頻飲，水中可加入少量電解質(zhì)粉。觀(guān)察尿液顏色變淺即為補水充足信號。

四、物理降溫

將毛巾浸于溫水擰干后擦拭額頭、腋窩及腹股溝，每次持續15分鐘。室內溫度維持在22-24攝氏度，避免直吹冷風(fēng)。若體溫超過(guò)38攝氏度可用冰袋隔干毛巾冷敷手腕，同時(shí)更換透氣棉質(zhì)衣物。

五、遵醫囑用藥

細菌感染引起的感冒可遵醫囑使用阿莫西林膠囊，該藥適用于呼吸道細菌感染。病毒感染伴發(fā)熱時(shí)醫生可能開(kāi)具對乙酰氨基酚片，用于緩解頭痛肌肉酸痛。若持續干咳可使用急支糖漿，該中成藥適用于風(fēng)熱犯肺證。用藥期間需定期監測胎動(dòng)，禁用含偽麻黃堿成分的復方制劑。

孕婦感冒期間應保持室內空氣流通，每日開(kāi)窗通風(fēng)3次。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆腐，避免生冷食物。睡眠時(shí)采用左側臥位改善血液循環(huán)，穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物。出現持續高熱、呼吸急促或胎動(dòng)異常時(shí)須立即就醫，日?？赏ㄟ^(guò)孕婦瑜伽、散步等輕度活動(dòng)增強體質(zhì)，注意根據氣溫變化及時(shí)增減衣物防止病情反復。