擁有豐滿(mǎn)的胸部是所有女性都非?？释?，擁有完美的胸部不僅可以使男女之間的夫婦生活更加和諧，還可以幫助事業(yè)上的女性取得更大的成功，對于天生平胸的女性來(lái)說(shuō)，如何擴大胸部成為重要的人生大事，下一位編輯分享8大豐胸必殺技

想要胸前波濤洶涌 這8大豐胸必殺技少不了

1、正確的坐姿

保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

具體方法:盡量抬起胸部，不要放松腹部下垂胸部，保持正確的坐姿不僅是胸部，也是女性體態(tài)有效的矯正方法。

2、沐浴健胸按摩

很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

具體方法:入浴時(shí)用蓮蓬頭洗胸，用溫水，每次至少洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅可以保持干凈，還可以增加胸部的柔韌性，預防下垂。

3、多吃可以增大胸部的食物

可以在食物中提供足夠的營(yíng)養和適當的胸部鍛煉，對乳房的發(fā)育更有效。為了促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃富含維生素e和有利激素分泌的食物。例如，白菜、花菜、向日葵籽油、玉米油、菜籽油等天生平胸的女性，也應該多吃蛋類(lèi)、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類(lèi)、植物油類(lèi)等熱量高的食物。

首先，青木瓜燉魚(yú)木瓜是豐胸效果好的食物，與新鮮魚(yú)組合，除了具有一定的豐胸效果外，這種食物的味道更好吃，所需的原材料有青木瓜一個(gè)，魚(yú)十二兩個(gè)，吃鹽兩勺。首先在鍋里倒油加熱，放入切好的魚(yú)塊，把魚(yú)塊炸成金黃色，一邊撈出油水，另一個(gè)鍋放入青木瓜和已經(jīng)炸好的魚(yú)塊用火慢慢煮鹽，燉到木瓜成熟。這道美食豐胸美乳，促進(jìn)女性身體發(fā)育，使女性胸部豐滿(mǎn)。

豐胸湯很多女性喜歡喝湯來(lái)達到豐胸的目的，豐胸湯所需的原材料是黑豆、花生、棗半斤以上。也可以加入適量的冰糖，適量的水。首先用鹽水浸泡材用鹽水浸泡一夜，取出其中的鹽分，然后將所有的材料一起放入鍋中用小火煮，適量加入冰糖，所有的原料成熟后出鍋，然后把湯冷卻放入冰箱，喝的時(shí)候早晚各加一碗。

棗花生燉豬蹄豬蹄不僅具有美白皮膚的作用，還具有豐胸的作用，豬蹄和棗花生也是營(yíng)養價(jià)值非常高的美食，需要原料豬蹄1對、棗10人、花生4人。首先，你需要洗豬蹄，然后把紅棗花生豬蹄放入鍋中煮。由于豬蹄不易成熟，你需要用小火慢慢燉。當豬蹄成熟時(shí)，你可以加入調味料。這種美味的食物含有大量的動(dòng)植物蛋白和纖維，這對促進(jìn)乳房發(fā)育有很大好處。

4、運動(dòng)豐胸

運動(dòng)豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上半身的運動(dòng)項目。乳房組織沒(méi)有肌肉，不能通過(guò)運動(dòng)增大，但運動(dòng)可以增強乳房下的胸肌，胸肌發(fā)達可以突出乳房，乳房看起來(lái)豐滿(mǎn)，早晚進(jìn)行擴大胸部、深呼吸運動(dòng)，有助于胸肌的均勻發(fā)達。尤其是游泳這項運動(dòng)，對胸部有很大的好處。

5、針灸豐胸

中醫表示，乳頭為土耳其陰肝經(jīng)、乳房為陽(yáng)明胃經(jīng)，因此針灸學(xué)上的十二條經(jīng)絡(luò )中，肝經(jīng)和胃經(jīng)對乳房發(fā)育的影響最大。建議做針灸豐胸前，先找合格的中醫醫生診斷，如果脾胃功能不好，先調養脾胃，或者在家煎能調養脾胃的豐胸藥膳喝，再做胃經(jīng)、肝經(jīng)肝經(jīng)和沖、任、帶脈，換句話(huà)說(shuō)，要達到胃氣充足、肝氣條件達、沖、任、帶脈充足順暢的條件，三者協(xié)調，豐胸目的才能順利達到。

6、抓住生理期豐胸

豐胸方法：從月經(jīng)來(lái)的第1天和第3天是最佳的豐胸時(shí)期，這幾天多做豐胸操，多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿(mǎn)。

美胸效果：這3天是卵巢動(dòng)情激素分泌兩最大的時(shí)期，而卵巢動(dòng)情激素對胸部豐滿(mǎn)度有著(zhù)重要的影響。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質(zhì)的食品，可以乳房囤積更多的脂肪。

7、不要趴著(zhù)睡覺(jué)

很多MM都有趴著(zhù)睡覺(jué)的習慣，時(shí)間長(cháng)了也會(huì )影響胸部。壓著(zhù)心臟，對胸部發(fā)育也有直接印象，盡量選擇仰臥或側臥交替的睡姿。

8、胸部擴張運動(dòng)

胸部小嗎？胳膊粗？背厚？做擴胸運動(dòng)就可以啦！擴胸運動(dòng)可以有效鍛煉到上半身的肌肉，擺脫重力對胸部的影響，有很好的塑形瘦身效果。