女性容易陷入生理期的7個(gè)認知錯誤地區 看看你是否中招了！
正常情況下每28天是月經(jīng)的周期，因為對于月經(jīng)認識還不是很足，所以對于月經(jīng)期間會(huì )有很大的錯誤認知，那么小編就盤(pán)點(diǎn)哪些生理期錯誤認知。
生理期的錯誤認知有哪些？
1、月經(jīng)血顏色發(fā)黑，有血塊就代表著(zhù)婦科疾病
其實(shí)月經(jīng)血也是血液的一部分，當血液被堵塞沒(méi)有及時(shí)排出，比如長(cháng)時(shí)間的久坐就會(huì )讓血液囤積一段時(shí)間，變色，淤積五分鐘就會(huì )形成血塊。月經(jīng)期間出現血塊屬于正常的現象，只有血塊大小類(lèi)似或者超過(guò)一元硬幣時(shí)，要及時(shí)去醫院做檢查。
2、結婚后生理痛消失
70%的人認為結婚后生理痛解決問(wèn)題，更有說(shuō)服力的是生孩子后生理痛。因為懷孕之后子宮已經(jīng)被撐大，收縮也不是非常的厲害，子宮內膜也容易脫落，所以痛經(jīng)不是很?chē)乐亍?/p>
3、生理期間靜養不能運動(dòng)
月經(jīng)期間不適合劇烈運動(dòng)，特別是不能增加腹壓的力量。例如，舉起重量和啞鈴等，可以選擇柔軟的體操和散步等緩和運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉放松，血液順利排出。
4、生理期過(guò)短會(huì )影響妊娠概率
月經(jīng)持續3~7天是正常情況，只要月經(jīng)周期能維持2天就不必
5、生理期不固定是不正常的
理想的生理周期應該是28天一次，但周期不固定。女性35歲后激素敏感的同時(shí)，生理期也發(fā)生變化，周期穩定規律的話(huà)就不用擔心了。
6、甜食和巧克力改善痛經(jīng)
巧克力和甜食含有大量糖分，影響身體對礦物質(zhì)和維生素的吸收，維生素和礦物質(zhì)可以緩解痛經(jīng)，因此盡量減少糖分。適當的攝入碳水化合物能夠緩解經(jīng)前綜合癥，月經(jīng)前吃巧克力或者甜食，只能緩解經(jīng)前的煩躁。此外，月經(jīng)期間攝入大量甜食不僅不能消除痛經(jīng)，還會(huì )導致血糖不穩定。
7、生理期間不能洗頭
實(shí)際上生理期間可以洗頭，洗頭后馬上晾干即可。月經(jīng)期間骨盆充血，流入頭部的血液也減少冷水，頭部冷卻時(shí)頭皮血管收縮，引起不適，洗頭后馬上晾干不會(huì )影響健康。
溫暖提示
以上是人們對生理期間的誤解，實(shí)際上月經(jīng)期間注意個(gè)人衛生，選擇高品質(zhì)的衛生紙和衛生巾即可。
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