?想要消除胃脹氣應該怎么辦？飯前洗臉可消除胃脹氣
飯后胃膨脹，不上下，嚴重時(shí)疼痛。腹脹、腹痛、頻繁放屁、打嗝……有膨脹習慣的人很痛苦。
專(zhuān)家認為膨脹是萬(wàn)病的原因，氣滯留在體內，阻礙各種津液的循環(huán)，損害內臟的活力，引起各部位的疼痛和疲勞。長(cháng)時(shí)間坐在辦公室的人，不要彎腰駝背或癱瘓坐在椅子上，突出小腹?？s小腹部，拉直背部，避免膨脹。
專(zhuān)家建議，吃飯前休息一會(huì )兒，消除疲勞后再吃飯。利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸（由下而上），讓人慢慢覺(jué)得放松下來(lái)。
避免把壓力帶上餐桌，因為匆忙進(jìn)食，增加腸胃的負擔。盡量不要邊吃邊聊天，也不要笑嘻嘻的，以免把空氣一起吃進(jìn)肚子里。睡覺(jué)前做簡(jiǎn)單的伸展操，可以排除積累的膨脹:身體平躺，手腳自然伸展。吸氣的時(shí)候感覺(jué)右腿彎曲膝蓋，右腿腹部。呼吸時(shí)右腳會(huì )掉下來(lái)。換左腳重復動(dòng)作。
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