牙周炎患者的保健措施是什么？
我們大家都知道，一旦患上牙周炎這種疾病，那么，將會(huì )對牙齒造成非常大的損害。在日常生活中，許多牙周炎患者因病牙齒脫落。讓我們介紹牙周炎患者的保健措施。讓我們看看以下文章
保健要點(diǎn)1.保健口腔清潔
口腔內的細菌種類(lèi)繁多，一般來(lái)說(shuō)在清潔牙面后1—6小時(shí)就會(huì )形成新的菌斑，導致牙病發(fā)生。所以，從三歲開(kāi)始就要學(xué)會(huì )刷牙。吃完飯后3分鐘內刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如果有困難，飯后漱口，早晚刷牙。特別是睡覺(jué)前刷牙比早上刷牙更重要。牙刷應選擇柔軟有彈性的保健牙刷，用后清洗，將牙刷頭放在上面晾干。養成按順序刷牙的習慣，刷牙時(shí)，刷毛沿牙縫向下刷，刷牙時(shí)從下往上刷，不要用力往返橫刷。不那樣的話(huà)，牙齦會(huì )退縮，牙組織會(huì )變成楔形織損傷。
保健要點(diǎn)2.注意口腔運動(dòng)
經(jīng)常食用粗纖維食物，充分咀嚼，刺激唾液分泌，清洗污垢，有助于牙齒清潔，強化牙周組織。要養成雙側咀嚼的習慣。否則，會(huì )導致廢牙齦萎縮和面部畸形。提倡用洗凈的右手指示，在上下牙齦上橫向按摩，每次2~3分鐘。增強牙齒和周?chē)M織的血流，有利于牙周組織的功能。每天早晨作叩 齒鍛煉，空口咬合(上下牙輕輕叩擊)數十次至數百次，約2—3分鐘，可先叩磨牙，下頜前伸叩門(mén)牙，兩側向叩尖牙。
保健要點(diǎn)3.合理飲食起居
多吃新鮮蔬菜和水果，大便順暢。不要吃油炸油膩、煙酒、腥味等刺激性食品。生活要有規律，早睡早起，每天保護睡眠8—9小時(shí)。應避免過(guò)度勞累。
上面的文章主要為我們大家介紹了牙周炎患者的日常保健措施有哪些，看過(guò)上文的相關(guān)介紹之后，我們了解到，對于牙周炎患者來(lái)說(shuō)首先最重要的一點(diǎn)就是保持口腔衛生，每天刷牙三次，每次刷三分鐘，除此之外，還要養成飯后漱口的好習慣。
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