預防肺結核可通過(guò)接種疫苗、保持通風(fēng)、佩戴口罩、增強免疫力和定期篩查等方式實(shí)現。肺結核是由結核分枝桿菌引起的慢性傳染病，主要通過(guò)呼吸道傳播。

1、接種疫苗

卡介苗是預防肺結核的有效手段，尤其對兒童重癥結核病有顯著(zhù)防護作用。新生兒出生后24小時(shí)內應完成接種，接種后2-3個(gè)月會(huì )產(chǎn)生免疫力。疫苗保護期通常持續10-15年，高風(fēng)險人群可咨詢(xún)醫生是否需要補種。我國將卡介苗納入國家免疫規劃，適齡兒童可免費接種。

2、保持通風(fēng)

結核桿菌在密閉環(huán)境中更易傳播，每天開(kāi)窗通風(fēng)3-4次，每次不少于30分鐘。人員密集場(chǎng)所如教室、辦公室需加強空氣流通，可使用空氣凈化設備輔助。居家環(huán)境應避免潮濕陰暗，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能有效殺滅懸浮的結核桿菌?？人源驀娞鐣r(shí)用肘部遮擋，減少飛沫擴散。

3、佩戴口罩

醫用外科口罩或N95口罩能阻斷90%以上的飛沫傳播。接觸肺結核患者或進(jìn)入醫院等高危環(huán)境時(shí)應規范佩戴，確?？谡滞耆采w口鼻。每4小時(shí)更換一次，污染或潮濕時(shí)立即更換。正確處理使用過(guò)的口罩，避免二次污染。特殊崗位工作者如醫護人員建議使用防護級別更高的口罩。

4、增強免疫力

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，每天保證1個(gè)雞蛋、200克瘦肉及500克新鮮蔬菜。規律進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，每周鍛煉3-5次。保證7-8小時(shí)睡眠，避免長(cháng)期熬夜。糖尿病患者需嚴格控制血糖，HIV感染者應堅持抗病毒治療。免疫力低下者可咨詢(xún)醫生使用免疫調節劑。

5、定期篩查

結核菌素試驗和胸部X線(xiàn)是主要篩查手段，密切接觸者應每半年檢查一次。出現咳嗽咳痰超過(guò)2周、低熱盜汗等癥狀時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行痰涂片檢查。學(xué)生、醫務(wù)人員等高風(fēng)險人群建議每年體檢。確診患者需配合完成6-8個(gè)月規范治療，避免產(chǎn)生耐藥性。

預防肺結核需建立健康生活習慣，每日攝入300毫升牛奶、50克堅果補充營(yíng)養，戒煙限酒減少呼吸道刺激。注意勞逸結合，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)。出現疑似癥狀應及早就醫，確診患者須嚴格隔離治療。家庭成員接觸患者后應進(jìn)行預防性服藥評估，共同居住環(huán)境需定期消毒。通過(guò)綜合防治措施可有效降低感染風(fēng)險。