腹瀉應該注意什么？
關(guān)鍵詞：#腹瀉
腹瀉時(shí)需要注意調整飲食、補充水分、觀(guān)察癥狀變化、避免自行用藥、及時(shí)就醫等事項。腹瀉可能與飲食不當、感染、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)，通常表現為排便次數增多、糞便稀薄等癥狀。
1、調整飲食
腹瀉期間應選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蘋(píng)果等。避免食用高脂肪、高纖維、辛辣刺激性食物，以免加重胃腸負擔?？梢陨倭慷嗖?，減輕腸道壓力。適當補充含鉀食物如香蕉、土豆，有助于維持電解質(zhì)平衡。
2、補充水分
腹瀉會(huì )導致大量水分和電解質(zhì)丟失，需要及時(shí)補充?？梢燥嬘玫}水、口服補液鹽溶液或稀釋的果汁。每次排便后都應補充適量液體，少量多次飲用效果更好。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，這些會(huì )加重脫水。
3、觀(guān)察癥狀
需要密切觀(guān)察腹瀉的頻率、糞便性狀以及伴隨癥狀。如果出現發(fā)熱、血便、持續嘔吐、嚴重腹痛或脫水癥狀如尿量減少、口干、乏力等，應立即就醫。嬰幼兒和老年人尤其需要注意脫水癥狀的出現。
4、避免自行用藥
不建議自行服用止瀉藥物，特別是感染性腹瀉早期。濫用止瀉藥可能抑制病原體排出，延長(cháng)病程。如需用藥應在醫生指導下使用，如蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等?？股厥褂帽仨殗栏褡襻t囑。
5、及時(shí)就醫
如果腹瀉持續超過(guò)2天無(wú)緩解，或伴有高熱、血便、嚴重脫水等癥狀，應及時(shí)就醫。醫生會(huì )根據情況開(kāi)具相應檢查如糞便常規、血常規等，并給予針對性治療。特殊人群如嬰幼兒、孕婦、慢性病患者更應重視及時(shí)就醫。
腹瀉期間應注意休息，避免劇烈運動(dòng)。保持會(huì )陰部清潔干燥，每次排便后用溫水清洗，防止皮膚刺激。注意手衛生，飯前便后要徹底洗手，避免交叉感染?；謴推谌詰３诛嬍城宓?，逐漸增加食物種類(lèi)和量。如果腹瀉反復發(fā)作或持續不愈，建議進(jìn)行胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。日常生活中注意飲食衛生，避免生冷食物，規律作息有助于預防腹瀉發(fā)生。
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