如何改善低血糖體質(zhì) 易低血糖如何治療和鍛煉？
低血糖癥是由多種原因引起的，靜脈血漿葡萄糖濃度過(guò)低的現象，臨床上一般以交感神經(jīng)興奮和腦細胞缺氧為主要特征。低血糖發(fā)作時(shí)的癥狀表現為出汗、饑餓感強、恐慌、顫抖、臉色蒼白、語(yǔ)言無(wú)力等衰弱癥狀，低血糖嚴重者精神不集中、煩躁、情緒不穩定、昏迷等。
對于輕中度低血糖，一般適量口服糖水或其他含糖飲料，及時(shí)吃糖、餅干、面包、饅頭等含糖食品即可緩解。藥物引起的低血糖值需要立即停用相關(guān)藥物。嚴重的低血糖患者出現昏迷癥狀時(shí)，應立即注射50%葡萄糖50毫升靜脈，然后注射5%~10%葡萄糖液，密切關(guān)注血糖的變化和癥狀的變化。
生活規律是解決低血糖的根本方法，必須按時(shí)飲食。容易出現低血糖的人可以考慮少量的飲食。-每天吃6~8餐，必要時(shí)可以在睡覺(jué)前吃少量的零食和點(diǎn)心。平時(shí)要交替食物的種類(lèi)，不要經(jīng)常吃某種食物，要掌握生活規律，不要吃飯。這樣的人在鍛煉方面也要注意鍛煉的強度和時(shí)間，不要過(guò)度鍛煉，也可以考慮在鍛煉前適當吃少量面食。
注意以上這些問(wèn)題，一般可以有效預防低血糖發(fā)生。如果低血糖發(fā)作頻繁，要到醫院就診，通過(guò)相關(guān)的檢查明確是否患有某些疾病。
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