多喝水少吃鹽 保護腎臟其實(shí)很簡(jiǎn)單
多喝水。飲水有助于人體排出新陳代謝的廢物，降低腎臟中有毒物質(zhì)的濃度，避免腎臟受損。
清淡少鹽。鹽攝入過(guò)多會(huì )加重腎臟的負擔，加入鹽中的鈉會(huì )使人體的水分難以排出，進(jìn)一步加重腎臟的負擔。
積極控制血壓、血糖?，F在生活工作壓力過(guò)大，飲食習慣不好，高血壓、糖尿病患者增加，這些疾病加快腎臟病變的發(fā)展，人們必須密切注意。
多吃蔬菜水果。如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。
充足的睡眠。充足的睡眠也是恢復精神的重要保障，工作更加緊張，家里的煩惱更多，睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。
運動(dòng)減重。每天有計劃堅持體力活動(dòng)和鍛煉，控制體重。避免使用對腎臟有害的藥物。常見(jiàn)的藥物有磺胺類(lèi)、卡納霉素、鏈霉素、慶大霉素等。
病情需用藥時(shí)，患者可在醫生指導下選擇對腎臟損傷較小的藥物。
戒煙限制酒。戒煙和避免酗酒是護腎的不二法則。
定期檢查。每年定期檢查常規和腎功能，做到有問(wèn)題早發(fā)現早治療。
必須治療疾病。當感冒、喉部、扁桃體有炎癥時(shí)，需要立即遵醫囑徹底治療，否則鏈球菌感染，易誘發(fā)腎臟疾病。
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