簡(jiǎn)要內容：醫按摩是時(shí)尚女性精致生活中必不可少的一部分。通過(guò)按摩不僅能治療頸椎病、改善植物神經(jīng)失調和慢性疲勞綜合征等現代病，更能消除魚(yú)尾紋、抬頭紋。結合針刺穴位，一方面抑制食欲，另一方面加速脂肪燃燒。

健康的身體是我們每個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要樂(lè )觀(guān)明亮的生活態(tài)度，健康也來(lái)自我們每天良好的生活習慣。

●利用中國式按摩排毒

特殊的中國式按摩手法，激活經(jīng)絡(luò )，加快全身血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)機體排毒。它不僅是女性的最?lèi)?ài)，也是俄羅斯射擊隊在這次雅典奧運會(huì )上大放異彩的秘訣。俄羅斯射擊協(xié)會(huì )主席表示，其振奮精神的效果比興奮劑好。難怪男50米的比賽結束后，冠軍的涅斯特魯耶夫迫不及待地開(kāi)始享受中國式按摩。

●通過(guò)中醫按摩美容

中醫按摩是時(shí)尚女性精致生活中必不可少的一部分。通過(guò)按摩不僅能治療頸椎病、改善植物神經(jīng)失調和慢性疲勞綜合征等現代病，更能消除魚(yú)尾紋、抬頭紋。結合針刺穴位，一方面抑制食欲，另一方面加速燃燒脂肪，也有效果。這種方法比節食和手術(shù)更自然、更健康。中醫一般以7～10次為1療程，施針1～3個(gè)療程后顯效。

●午休時(shí)享受足療

足部被稱(chēng)為人體的第二心臟，其重要性可見(jiàn)斑點(diǎn)。足療是根據生命全息理論，按摩足部穴位診斷和治療人體各臟器疾病。同時(shí)足療也是一種很好的緩解疲勞的方法，耗時(shí)不長(cháng)，費用也不是很高，可以利用午休時(shí)間享受足療。

●常備龜膏、川貝枇杷膏

白領(lǐng)女性工作繁忙，睡眠不足，常常陰虛，不僅全身不耐煩，還影響膚質(zhì)、膚色。龜膏、川貝枇杷膏等有滋陰養顏的效果，經(jīng)常吃對健康有益。

●經(jīng)常用藥膳烹飪

中醫認為用藥不如用藥，經(jīng)常用藥膳烹飪可以增強免疫力，預防和治療多種疾病。更能調節內分泌，平衡身心，并有助于提高質(zhì)量。

●不要長(cháng)時(shí)間使用電腦

長(cháng)時(shí)間使用電腦視力容易下降、容易患干眼癥是我們所共知的。中醫還認為久坐傷肉、久視傷血。長(cháng)時(shí)間坐在電腦桌前使用電腦，不僅對視力有害，還影響大腦血液循環(huán)，引起頭暈、頭疼等癥狀、嚴重的甚至誘發(fā)血栓。

●冬天泡沫少吧

冬天白天縮短，夜晚延長(cháng)，泡沫成為緩解工作壓力、消磨夜晚的優(yōu)先方式。但是，中醫認為，人體就像植物一樣，分為春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏，冬藏指的是人在冬天養活精銳的身體健康，酒吧和KTV決不是養活精銳的好地方。

●火鍋不是人人都能吃

冬季吃火鍋再合適不過(guò)，但卻不一定對每個(gè)人都適宜。冬天氣候干燥，火鍋調味料熱，陽(yáng)虛者(舌質(zhì)淡，四肢怕冷，小便長(cháng)，大便薄)可以吃。但燥熱耗損氣血、灼傷津液，因此氣陰兩虛者（舌質(zhì)紅、口干舌燥、自汗盜汗、手足心熱、大便干結）應少食或不食火鍋。

●壽司不是人人都能吃

壽司是健康食品的代表，但生冷的壽司也不是人人都適合吃的。和火鍋恰恰相反，氣陰兩虛者適合吃壽司，而陽(yáng)虛者應該少食或不食。