女人懷孕了可以游泳嗎？
1、有助于增強腹部肌肉力量，為今后的分娩做準備；數據顯示，孕期適當游泳，其自然分娩率明顯提高。
2、準媽媽需要柔和的運動(dòng)，懷孕期間你的韌帶和關(guān)節要比平時(shí)更加松馳，更加柔軟，因此劇烈運動(dòng)可能會(huì )給你造成傷害。游泳是比較柔軟的鍛煉形式，可以有效地消除體重負擔。
3、游泳優(yōu)勢還在于借助水浮力，有助于減輕子宮對腹壁的壓力，減少胎兒對直腸的壓迫，促進(jìn)血液循環(huán)，消除盆腔淤血，改善下肢浮腫和靜脈曲張等現象。
4、水波的柔軟按摩和游泳時(shí)體位的變化有助于糾正不良胎位，促進(jìn)生產(chǎn)。
5、另外，游泳還可以增加孕婦的肺活量，這對日后生產(chǎn)大有益處，分娩時(shí)能長(cháng)時(shí)間憋氣和用力，顯著(zhù)縮短產(chǎn)程。
6、懷孕期間游泳，準媽媽能夠調節神經(jīng)系統功能，減少由于緊張而引起的許多不適的情緒，緩和某些孕期綜合征，如腰背疼痛、痔瘡等。
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