據日本經(jīng)濟新聞報道，人類(lèi)在呼吸的時(shí)候，空氣首先會(huì )集中于位于口腔深處的粘膜組織——喉頭處，然后才會(huì )去向氣管。大多數咽喉不適都是因為喉頭出現問(wèn)題，而出現的問(wèn)題大多是因為干燥。

干燥會(huì )導致粘膜的機能低下

國際醫療福祉大學(xué)東京聲音中心的負責人渡邊雄介介紹稱(chēng)：“人類(lèi)一般很難意識到自己的咽喉處于干燥狀態(tài)。一旦室內的濕度下降而又不能及時(shí)補充水分，喉頭粘膜的機能就會(huì )降低?！背酥?，咽喉還極易受到煙草產(chǎn)生的煙霧及家居塵埃等異物的刺激，一旦粘膜機能下降，病毒等病原體就很容易附著(zhù)于粘膜上，出現咽喉、腫痛等癥狀。另外，喉頭會(huì )分泌保護自身的粘液，這些粘液也容易讓人產(chǎn)生異物感。

預防咽喉干澀多喝水和漱口

對于喉嚨來(lái)說(shuō)，喝水是最直接也最重要的補充水分的方式。在專(zhuān)心工作的時(shí)候大多數人都不會(huì )察覺(jué)到自己喉嚨干，這時(shí)最好在手邊放一個(gè)水杯，時(shí)不時(shí)喝一小口。渡邊教授認為，除了喝水，含一顆也是幫助喉嚨保持濕潤的一個(gè)好方法，因為能夠促進(jìn)唾液分泌，相比粘答答的，有酸味的硬糖對促進(jìn)唾液分泌效果更好。

另外漱口也可更積極一點(diǎn)。雖然漱口并沒(méi)有太多水分補充的效果，但是常漱口能保證口腔清潔，減少口腔中引起粘膜炎癥的異物和導致疾病的病原體的留存?？梢栽谕獬鰵w家、吃過(guò)飯后等時(shí)間漱口，一天漱幾次口較為合適。一般情況下用自來(lái)水漱口即可達到預防效果，如果要用殺菌效果強的漱口水或許反而會(huì )刺激粘膜，造成和腫大。

咽喉過(guò)敏可用中藥來(lái)調養

除開(kāi)一般性的咽喉不適癥狀，還有一些人也會(huì )出現咽喉異常的狀況，而到了醫院耳鼻喉科看病后卻發(fā)現咽喉沒(méi)有異常。對于這種現象，對中藥非常熟悉的青山杵渕診所所長(cháng)杵渕彰指出這是一種咽喉過(guò)敏的癥狀，用中藥來(lái)進(jìn)行應對會(huì )相當有效。

他介紹道，在刷牙過(guò)后可用溫的甘草湯或桔梗湯來(lái)漱口，一段時(shí)間以后過(guò)敏的癥狀就會(huì )緩解。一開(kāi)始有不少人不習慣，漱口過(guò)后都會(huì )吐掉，但習慣以后，能夠將藥湯吞下去效果會(huì )更好。癥狀比較輕的人也可以使用含單寧酸成分較多的茶飲來(lái)代替中藥，往茶飲里加入一小撮來(lái)漱口也能收到同中藥相同的效果。

或許是聲帶使用過(guò)度