女人性冷淡怎么辦避免？雖然性生活能夠給女性帶來(lái)高潮的愉悅和滿(mǎn)足，但是還有相當一部分女性缺乏性欲，對性生活沒(méi)有足夠的興趣，這種狀況稱(chēng)為性冷淡，這樣長(cháng)期下去，就會(huì )影響夫妻生活，所以女性們要及時(shí)治療性冷淡。那么，女人性冷淡的原因有哪些？女人性冷淡怎么辦呢？

造成女性性冷淡的原因

1、藥物偷走性欲

口服避孕藥、降壓藥、抗焦慮藥、抑酸藥和抗抑郁藥等都會(huì )影響女性性欲。建議，問(wèn)清藥物副作用，并采取非激素避孕措施。

2、電子產(chǎn)品入侵臥室

電視、電腦、手機等“入侵”臥室，不僅會(huì )導致失眠，而且會(huì )殃及性愛(ài)。床上應只做兩件事：一是睡覺(jué)，二是做愛(ài)。只要不將各種“技術(shù)裝備”帶進(jìn)臥室，就可能還性愛(ài)本來(lái)面目。

3、生活忙忙碌碌

家里家外身兼數職，以及現代生活壓力都會(huì )導致女性激素水平變化，擾亂性反應周期，影響性欲。合理安排生活，洗個(gè)熱水澡等都有助于緩解壓力，放松身心，改善夫妻性生活。

4、走樣的體型

發(fā)胖或懷孕導致身材變樣，會(huì )對女性造成心理壓力，進(jìn)而影響性趣。迪維勒博士建議，積極運動(dòng)減肥，有助于提升自身性感認可度，提高性欲。

5、進(jìn)入圍絕經(jīng)期

絕經(jīng)之前，雌激素水平下降，導致性生活受影響。此時(shí)，陰道組織潤滑度更差，干澀引發(fā)疼痛，進(jìn)而讓女性怕過(guò)性生活。建議，與醫生商討激素替代療法的利弊。如果陰道干澀，可選用雌激素藥膏或栓劑，或者潤滑劑。

6、丈夫性趣淡化

丈夫無(wú)性趣也會(huì )導致妻子性欲失常。建議，夫妻溝通商討對策，切忌指責或懷疑。對男人而言，“性否定”就等于“全否定”。

生活中性冷淡在不少夫妻中都出現過(guò)。相對來(lái)講，女性比較常出現性冷淡的問(wèn)題。要知道，這對家庭的和諧很是不利，因此要想辦法解決性冷淡的問(wèn)題。

女人性冷淡怎么辦？

1、飲食調理

韭菜、胡蘿卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河蝦、鯊魚(yú)、甲魚(yú)、烏賊蛋、蜂王漿等具有補腎強欲功效的食物宜多吃。

2、手淫

不少女性對將手淫視為性治療覺(jué)得很疑惑，但這實(shí)際上是很理想的治療方法。女性通過(guò)自己完全放松、沒(méi)有任何負擔的性幻想+手淫體驗到性高潮后，高潮帶來(lái)的滿(mǎn)足、性快感受是治療性欲低下的理想“藥物”。

3、信任男人

精神分析學(xué)派強調潛意識的心理沖突，他們認為有一部分性高潮缺乏植根于童年的創(chuàng )傷性經(jīng)歷。比如破裂家庭中成長(cháng)的女孩子，如果她對父親的殘酷無(wú)情和母親的辛酸悲痛印象很深，便會(huì )形成對男人的恐懼和不信任，成年結婚以后，盡管愛(ài)自己的丈夫，潛意識中對男人的恐懼和不信任感仍會(huì )妨礙她達到性高潮。

4、穴位按摩

患者仰臥，術(shù)者用手掌順、逆時(shí)針摩小腹部，各30次。點(diǎn)按氣海、關(guān)元、足三里、三陰交穴各1分鐘。俯臥位，術(shù)者一指禪按腎俞、心俞、肝俞、命門(mén)穴各1分鐘。掌揉左或右側背部京門(mén)穴下方5~10分鐘。再仰臥，術(shù)者以?xún)墒炙闹缸曰颊邇壬戏疥幜?、五星穴處，自上而下揉捏，?jīng)陰包至膝下陰陵泉穴處止，反復3~5遍。

5、積極溝通緩解性冷淡

對于心理有創(chuàng )傷或精神上有顧慮的妻子，丈夫應該耐心地引導妻子，幫助其消除顧慮。如果女性性知識缺乏導致的壓力和不和諧，夫妻雙方應該積極溝通，學(xué)習性知識，互相了解對方的性心理和性需求，在雙方都同意的前提下積極探索和嘗試，學(xué)會(huì )欣賞和贊美對方。進(jìn)行性生活要細致、耐心而溫柔，前戲更充分，促進(jìn)性和諧。

預防夫妻間性冷淡的5種方法

1、進(jìn)行體育鍛煉。生命在于運動(dòng)。運動(dòng)可以使人的血液循環(huán)加快，代謝加強，同樣也可以刺激性欲。因此，適當的參加一些體育活動(dòng)也是非常有好處的。例如慢走，游泳。你可以跟自己的伴侶一起，也可以獨自一人。在運動(dòng)中，你可以感受到生命的活力與成就感，增強自信，包括性自信。性冷淡對生活帶來(lái)的嚴重影響。

2、降低對性的期待。人無(wú)完人，性愛(ài)也不可能天天高潮，次次完美。大約只有40%-50%的性愛(ài)可以使雙方都滿(mǎn)意。如果沒(méi)有高潮，這也是很正常的事情，不能因此而嘲笑對方或者 對自己不自信。這樣的話(huà)，可能下次性愛(ài)就會(huì )無(wú)形的給自己添加壓力，不能好好的享受性愛(ài)的美妙感覺(jué)。相反，有可能給自己的身心帶來(lái)負面的影響。

3、一起看情色片。兩人一起看看情色片也是不錯的選擇。劇中的人物，畫(huà)面也許會(huì )給你帶來(lái)某些意想不到的沖動(dòng)。

4、制定計劃。性愛(ài)是自由的，是奔放的，性之所至！沒(méi)有計劃，一切順其自然。但是，對于某些人來(lái)說(shuō)，不是每次都有條件充分享受自由輕松的性愛(ài)。因此，制定充分的計劃也是 大有益處的。預先設計好：給對方些神秘的小禮物，打開(kāi)你最?lèi)?ài)的音樂(lè )，關(guān)上電話(huà)，處理好小孩的問(wèn)題。完全營(yíng)造出完美的二人世界，充分享受銷(xiāo)魂時(shí)刻。

5、聚焦對方身體。對于男人而言，性欲的強弱可以從生殖器官的表現很快得出結論。將注意集中在對方的身體，尋找興奮點(diǎn)，迅速振作起來(lái)。