懷孕初期如何防輻射？

1、懷孕初期上網(wǎng)時(shí)，可在電腦熒光屏上增加安全防護網(wǎng)或防護屏，進(jìn)一步吸收可能的泄漏X線(xiàn)。據報道，這可以增加畫(huà)面的清晰度，保持眼睛的舒適度，消除100%的靜電和大部分輻射。

2、在線(xiàn)房間應通風(fēng)良好，以保持空氣新鮮，這對與復印機共用的機房更為重要，因為在這種工作條件下會(huì )產(chǎn)生一些臭氧等有害氣體和粉塵，操作人員在這種環(huán)境中工作多年，也可能影響健康。

3、對于從事IT、常年坐在網(wǎng)絡(luò )上的孕婦需要加強戶(hù)外活動(dòng)，注意鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4.選擇合適的孕婦防輻射服。在購買(mǎi)孕婦防輻射服時(shí)，品牌并不是最重要的。孕婦應從面料中選擇，購買(mǎi)時(shí)必須貨比三家。在選擇防輻射服時(shí)，我們不能盲目地認為效果越貴越好。我們還應該考慮衣服的舒適性。如果我們只買(mǎi)最貴的，而不考慮孕婦是否舒適，不僅會(huì )使孕婦不方便行動(dòng)，還會(huì )對孕婦和嬰兒造成危險。

妊娠早期防輻射的方法

1.防止計算機輻射

可在計算機熒光屏前增加一個(gè)防護屏，以進(jìn)一步吸收可能泄漏的射線(xiàn)，或穿上防輻服。

機房應保持良好的通風(fēng)，以保持空氣新鮮。注意室內通風(fēng)。最好在放置電腦的房間里安裝通風(fēng)機。如果沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)要特別注意通風(fēng)。

懷孕初期應盡量減少電腦作業(yè)，最好每周不超過(guò)20小時(shí)，每天不超過(guò)4小時(shí)，每小時(shí)離開(kāi)10分鐘。在電腦旁邊放一盆仙人掌會(huì )吸收一定的電腦輻射。最好在懷孕12周內離開(kāi)電腦環(huán)境。電腦用完要洗臉，平時(shí)要注意運動(dòng)。

盡量不要讓電腦屏幕的背面朝向有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次是左右兩側，而屏幕的正面輻射最弱。以清晰的文字為準，距離至少50厘米到75厘米，可以減少電磁輻射的危害。

如果在啟動(dòng)時(shí)關(guān)閉顯示器，可以減少輻射。

2、其他家用電器的防輻射措施

在家用電器中，微波爐輻射最大，尤其是開(kāi)啟時(shí)，孕婦應避免使用。

孕婦看電視的距離應為2米。一般不超過(guò)一小時(shí)。

不要用身體貼或靠復印機操作。

最好減少使用手機的機會(huì )，長(cháng)話(huà)短說(shuō)，盡量避免把手機掛在腰間。

孕婦還應少看電視，減少使用電器產(chǎn)品的時(shí)間，或盡量保持安全距離。

3、防止飲食輻射

孕婦可以吃一些抗輻射的食物：雖然計算機對人類(lèi)健康的影響很小，但它也應該被預防。喝茶可以減少輻射的危害，茶中的脂多糖具有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射作用。

此外，經(jīng)常使用電腦的人會(huì )感到眼睛不適，視力下降，容易出現疲勞所以，經(jīng)常使用電腦的人在飲食上要注意以下幾個(gè)方面：

吃一些對眼睛有益的食物，如雞蛋、魚(yú)、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、紅薯、南瓜、枸杞、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。多吃含鈣量高的食物，如豆制品、骨湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

注意維生素補充：多吃含有維生素的新鮮水果和蔬菜。多吃蘑菇、蜂蜜、真菌、海帶、柑橘、棗等食物，以增強身體的抗病能力。